Feijão-de-lima (com sal) - composição, benefícios e malefícios

Água 74.17 g

3%

Calorias 97.00 kcal

4%

Proteína 5.44 g

7%

Gordura 0.31 g

0%

Cinzas 1.60 g

-

Carboidrato 18.49 g

5%

Fibra 4.45 g

-

Açúcares 1.63 g

-

Cálcio Ca 30.00 mg

3%

Ferro Fe 2.03 mg

20%

Magnésio Mg 54.00 mg

13%

Fósforo P 100.50 mg

14%

Potássio K 427.50 mg

9%

Sódio Na 252.50 mg

19%

Zinco Zn 0.72 mg

6%

Cobre Cu 0.23 mg

25%

Manganês Mn 0.98 mg

42%

Selénio Se 1.55 mcg

2%

Vitamina A 13.50 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 222.00 mcg

4%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.14 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 6.20 mcg

5%

Vitamina C Ácido ascórbico 8.70 mg

9%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 0.79 mg

4%

Vitamina B4 Colina 44.10 mg

8%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.18 mg

3%

Vitamina B6 Piridoxina 0.13 mg

9%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 21.00 mcg

5%

Vitamina B9 Folatos DFE 21.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.07 g

8%

Treonina 0.23 g

9%

Isoleucina 0.35 g

17%

Leucina 0.43 g

9%

Lisina 0.36 g

8%

Metionina 0.05 g

3%

Cistina 0.07 g

3%

Fenilalanina 0.27 g

6%

Tirosina 0.18 g

3%

Valina 0.34 g

13%

Arginina 0.36 g

5%

Histidina 0.18 g

8%

Alanina 0.21 g

3%

Ácido aspártico 0.58 g

4%

Ácido glutâmico 0.70 g

5%

Glicina 0.22 g

6%

Prolina 0.08 g

1%

Serina 0.34 g

4%

Gordura saturada 0.07 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.06 g

Ácido esteárico 0.01 g

Gordura monoinsaturada 0.02 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.02 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.15 g

Ácido octadecadienóico 0.10 g

Ácido octadecatrienóico 0.05 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg