Haricots de Lima (avec sel) - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
4%
97 kcal
Calories
7%
5 g
Protéine
5%
18 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 74.17 g
-
Calories 97.00 kcal
4%
Protéine 5.44 g
7%
Gras (lipides) 0.31 g
0%
Cendre 1.60 g
-
Glucides 18.49 g
5%
Fibres 4.45 g
-
Sucres 1.63 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 30.00 mg
3%
Fer, Fe 2.03 mg
20%
Magnésium, Mg 54.00 mg
13%
Phosphore, P 100.50 mg
14%
Potassium, K 427.50 mg
9%
Sodium, Na 252.50 mg
19%
Zinc, Zn 0.72 mg
6%
Cuivre, Cu 0.23 mg
25%
Manganèse, Mn 0.98 mg
42%
Sélénium, Se 1.55 mcg
2%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 13.50 mcg
1%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Carotène, bêta 222.00 mcg
4%
Carotène, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg
-
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.14 mg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 6.20 mcg
5%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 8.70 mg
9%
Thiamine 0.08 mg
7%
Riboflavine 0.07 mg
5%
Niacine 0.79 mg
4%
Acide pantothénique 0.18 mg
3%
Vitamine B-6 0.13 mg
9%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 21.00 mcg
5%
Folate, DFE 21.00 mcg
5%
Choline, totale 44.10 mg
8%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.07 g
8%
Thréonine 0.23 g
9%
Isoleucine 0.35 g
17%
Leucine 0.43 g
9%
Lysine 0.36 g
8%
Méthionine 0.05 g
3%
Cystine 0.07 g
3%
Phénylalanine 0.27 g
6%
Tyrosine 0.18 g
3%
Valine 0.34 g
13%
Arginine 0.36 g
5%
Histidine 0.18 g
8%
Alanine 0.21 g
3%
L'acide aspartique 0.58 g
4%
Acide glutamique 0.70 g
5%
Glycine 0.22 g
6%
Proline 0.08 g
1%
Sérine 0.34 g
4%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.07 g
Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g
Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g
Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.06 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.02 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g
Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.15 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.10 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.05 g
Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg