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Haricots de Lima bouillis (avec sel)

Haricots de Lima bouillis (avec sel) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

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pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

5%

123 kcal

Calories

9%

7 g

Protéines

7%

24 g

Glucides

0%

0 g

Graisses

Nutriments généraux

Eau 67.17 g

3%

67.17

Calories 123.00 kcal

5%

123.00

Protéines 6.81 g

9%

6.81

Graisses 0.32 g

0%

0.32

Cendre 2.06 g

-

-

Glucides 23.64 g

7%

23.64

Fibre 5.30 g

-

-

Sucres 1.63 g

-

-

Minéraux

Calcium Ca 32.00 mg

3%

32.00

Fer Fe 2.45 mg

24%

2.45

Magnésium Mg 74.00 mg

18%

74.00

Phosphore P 130.00 mg

18%

130.00

Potassium K 570.00 mg

12%

570.00

Sodium Na 253.00 mg

19%

253.00

Zinc Zn 0.79 mg

7%

0.79

Cuivre Cu 0.31 mg

33%

0.31

Manganèse Mn 1.25 mg

54%

1.25

Sélénium Se 2.00 mcg

3%

2.00

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 19.00 mcg

2%

19.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Bêta-carotène 222.00 mcg

4%

222.00

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

0.00

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.14 mg

0%

0.14

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K1 Phylloquinone 6.20 mcg

5%

6.20

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C Acide ascorbique 10.10 mg

11%

10.10

Vitamine B1 Thiamine 0.14 mg

11%

0.14

Vitamine B2 Riboflavine 0.10 mg

7%

0.10

Vitamine B3 Niacine 1.04 mg

6%

1.04

Vitamine B4 Choline 44.10 mg

8%

44.10

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.26 mg

5%

0.26

Vitamine B6 Pyridoxine 0.19 mg

14%

0.19

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate 26.00 mcg

6%

26.00

Vitamine B9 Folate DFE 26.00 mcg

6%

26.00

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Tryptophane 0.09 g

11%

0.09

Thréonine 0.29 g

12%

0.29

Isoleucine 0.44 g

21%

0.44

Leucine 0.54 g

11%

0.54

Lysine 0.45 g

10%

0.45

Méthionine 0.07 g

3%

0.07

Cystine 0.08 g

4%

0.08

Phénylalanine 0.34 g

7%

0.34

Tyrosine 0.22 g

4%

0.22

Valine 0.43 g

17%

0.43

Arginine 0.46 g

7%

0.46

Histidine 0.23 g

11%

0.23

Alanine 0.26 g

3%

0.26

Acide aspartique 0.73 g

5%

0.73

Acide glutamique 0.88 g

6%

0.88

Glycine 0.27 g

7%

0.27

Proline 0.10 g

2%

0.10

Sérine 0.43 g

5%

0.43

Les acides gras saturés

Acides gras saturés 0.07 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.06 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés 0.02 g

Acide octadécénoïque 0.02 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés 0.15 g

Acide octadécadiénoïque 0.10 g

Acide octadécatriénoïque 0.05 g

Acides gras trans

Acides gras trans 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg