Haricots de Lima bouillis (avec sel) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages
pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen
5%
123 kcal
Calories
9%
7 g
Protéines
7%
24 g
Glucides
0%
0 g
Graisses
Nutriments généraux
Eau 67.17 g
3%
Calories 123.00 kcal
5%
Protéines 6.81 g
9%
Graisses 0.32 g
0%
Cendre 2.06 g
-
Glucides 23.64 g
7%
Fibre 5.30 g
-
Sucres 1.63 g
-
Minéraux
Calcium Ca 32.00 mg
3%
Fer Fe 2.45 mg
24%
Magnésium Mg 74.00 mg
18%
Phosphore P 130.00 mg
18%
Potassium K 570.00 mg
12%
Sodium Na 253.00 mg
19%
Zinc Zn 0.79 mg
7%
Cuivre Cu 0.31 mg
33%
Manganèse Mn 1.25 mg
54%
Sélénium Se 2.00 mcg
3%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 19.00 mcg
2%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Bêta-carotène 222.00 mcg
4%
Alpha-carotène 0.00 mcg
0%
Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg
-
Vitamine E Alpha-tocophérol 0.14 mg
0%
Vitamine D Calciférol 0.00 mcg
0%
Vitamine K1 Phylloquinone 6.20 mcg
5%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C Acide ascorbique 10.10 mg
11%
Vitamine B1 Thiamine 0.14 mg
11%
Vitamine B2 Riboflavine 0.10 mg
7%
Vitamine B3 Niacine 1.04 mg
6%
Vitamine B4 Choline 44.10 mg
8%
Vitamine B5 Acide pantothénique 0.26 mg
5%
Vitamine B6 Pyridoxine 0.19 mg
14%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate 26.00 mcg
6%
Vitamine B9 Folate DFE 26.00 mcg
6%
Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.09 g
11%
Thréonine 0.29 g
12%
Isoleucine 0.44 g
21%
Leucine 0.54 g
11%
Lysine 0.45 g
10%
Méthionine 0.07 g
3%
Cystine 0.08 g
4%
Phénylalanine 0.34 g
7%
Tyrosine 0.22 g
4%
Valine 0.43 g
17%
Arginine 0.46 g
7%
Histidine 0.23 g
11%
Alanine 0.26 g
3%
Acide aspartique 0.73 g
5%
Acide glutamique 0.88 g
6%
Glycine 0.27 g
7%
Proline 0.10 g
2%
Sérine 0.43 g
5%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés 0.07 g
Acide myristique 0.00 g
Acide palmitique 0.06 g
Acide stéarique 0.01 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés 0.02 g
Acide octadécénoïque 0.02 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés 0.15 g
Acide octadécadiénoïque 0.10 g
Acide octadécatriénoïque 0.05 g
Acides gras trans
Acides gras trans 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Autre
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg