Haricots de Lima - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 73.38 g

3%

Calories 100.20 kcal

4%

Protéines 5.72 g

7%

Graisses 0.42 g

0%

Cendre 1.66 g

-

Glucides 18.82 g

6%

Fibre 4.56 g

-

Sucres 1.42 g

-

Calcium Ca 30.80 mg

3%

Fer Fe 2.25 mg

22%

Magnésium Mg 54.80 mg

13%

Phosphore P 107.60 mg

15%

Potassium K 435.40 mg

9%

Sodium Na 106.80 mg

8%

Zinc Zn 0.73 mg

6%

Cuivre Cu 0.25 mg

27%

Manganèse Mn 1.02 mg

44%

Sélénium Se 1.60 mcg

2%

Vitamine A 12.00 mcg

1%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 155.00 mcg

3%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.22 mg

1%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 5.40 mcg

4%

Vitamine C Acide ascorbique 11.92 mg

13%

Vitamine B1 Thiamine 0.11 mg

9%

Vitamine B2 Riboflavine 0.08 mg

5%

Vitamine B3 Niacine 0.92 mg

5%

Vitamine B4 Choline 38.38 mg

7%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.19 mg

3%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.14 mg

10%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 23.60 mcg

5%

Vitamine B9 Folate DFE 23.60 mcg

5%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.08 g

9%

Thréonine 0.24 g

10%

Isoleucine 0.37 g

18%

Leucine 0.45 g

9%

Lysine 0.38 g

9%

Méthionine 0.06 g

3%

Cystine 0.07 g

3%

Phénylalanine 0.28 g

6%

Tyrosine 0.18 g

4%

Valine 0.36 g

14%

Arginine 0.38 g

6%

Histidine 0.19 g

9%

Alanine 0.22 g

3%

Acide aspartique 0.61 g

5%

Acide glutamique 0.74 g

5%

Glycine 0.23 g

6%

Proline 0.09 g

1%

Sérine 0.36 g

4%

Acides gras saturés 0.10 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.08 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.02 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.02 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.20 g

Acide octadécadiénoïque 0.14 g

Acide octadécatriénoïque 0.07 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg