Haricots de Lima cuits - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 67.17 g

3%

Calories 123.00 kcal

5%

Protéines 6.81 g

9%

Graisses 0.32 g

0%

Cendre 2.06 g

-

Glucides 23.64 g

7%

Fibre 5.35 g

-

Sucres 1.63 g

-

Calcium Ca 32.00 mg

3%

Fer Fe 2.45 mg

24%

Magnésium Mg 74.00 mg

18%

Phosphore P 130.00 mg

18%

Potassium K 570.00 mg

12%

Sodium Na 135.00 mg

10%

Zinc Zn 0.79 mg

7%

Cuivre Cu 0.31 mg

33%

Manganèse Mn 1.25 mg

54%

Sélénium Se 2.00 mcg

3%

Vitamine A 17.00 mcg

1%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 202.00 mcg

4%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.14 mg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 6.20 mcg

5%

Vitamine C Acide ascorbique 10.10 mg

11%

Vitamine B1 Thiamine 0.14 mg

11%

Vitamine B2 Riboflavine 0.10 mg

7%

Vitamine B3 Niacine 1.04 mg

6%

Vitamine B4 Choline 44.10 mg

8%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.26 mg

5%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.19 mg

14%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 26.00 mcg

6%

Vitamine B9 Folate DFE 26.00 mcg

6%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.09 g

11%

Thréonine 0.29 g

12%

Isoleucine 0.44 g

21%

Leucine 0.54 g

11%

Lysine 0.45 g

10%

Méthionine 0.07 g

3%

Cystine 0.08 g

4%

Phénylalanine 0.34 g

7%

Tyrosine 0.22 g

4%

Valine 0.43 g

17%

Arginine 0.46 g

7%

Histidine 0.23 g

11%

Alanine 0.26 g

3%

Acide aspartique 0.73 g

5%

Acide glutamique 0.88 g

6%

Glycine 0.27 g

7%

Proline 0.10 g

2%

Sérine 0.43 g

5%

Acides gras saturés 0.07 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.06 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.02 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.02 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.15 g

Acide octadécadiénoïque 0.10 g

Acide octadécatriénoïque 0.05 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg