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Gros haricots de Lima cuits

Gros haricots de Lima cuits - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

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pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

5%

115 kcal

Calories

10%

8 g

Protéines

6%

21 g

Glucides

0%

0 g

Graisses

Nutriments généraux

Eau 69.79 g

3%

69.79

Calories 115.00 kcal

5%

115.00

Protéines 7.80 g

10%

7.80

Graisses 0.38 g

0%

0.38

Cendre 1.15 g

-

-

Glucides 20.88 g

6%

20.88

Fibre 7.00 g

-

-

Sucres 2.90 g

-

-

Minéraux

Calcium Ca 17.00 mg

1%

17.00

Fer Fe 2.39 mg

23%

2.39

Magnésium Mg 43.00 mg

10%

43.00

Phosphore P 111.00 mg

15%

111.00

Potassium K 508.00 mg

10%

508.00

Sodium Na 120.00 mg

9%

120.00

Zinc Zn 0.95 mg

8%

0.95

Cuivre Cu 0.24 mg

26%

0.24

Manganèse Mn 0.52 mg

22%

0.52

Sélénium Se 4.50 mcg

8%

4.50

Fluor F 2.20 mcg

0%

2.20

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 0.00 mcg

0%

0.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

0.00

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

0.00

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.18 mg

1%

0.18

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K1 Phylloquinone 2.00 mcg

1%

2.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

0.00

Vitamine B1 Thiamine 0.16 mg

13%

0.16

Vitamine B2 Riboflavine 0.06 mg

4%

0.06

Vitamine B3 Niacine 0.42 mg

2%

0.42

Vitamine B4 Choline 32.50 mg

6%

32.50

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.42 mg

8%

0.42

Vitamine B6 Pyridoxine 0.16 mg

12%

0.16

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate 83.00 mcg

20%

83.00

Vitamine B9 Folate DFE 83.00 mcg

20%

83.00

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Tryptophane 0.09 g

11%

0.09

Thréonine 0.34 g

14%

0.34

Isoleucine 0.41 g

20%

0.41

Leucine 0.67 g

14%

0.67

Lysine 0.52 g

12%

0.52

Méthionine 0.10 g

5%

0.10

Cystine 0.09 g

4%

0.09

Phénylalanine 0.45 g

10%

0.45

Tyrosine 0.28 g

6%

0.28

Valine 0.47 g

18%

0.47

Arginine 0.48 g

7%

0.48

Histidine 0.24 g

11%

0.24

Alanine 0.40 g

6%

0.40

Acide aspartique 1.01 g

8%

1.01

Acide glutamique 1.10 g

8%

1.10

Glycine 0.33 g

9%

0.33

Proline 0.35 g

7%

0.35

Sérine 0.52 g

6%

0.52

Les acides gras saturés

Acides gras saturés 0.09 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.07 g

Acide stéarique 0.02 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés 0.03 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.03 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés 0.17 g

Acide octadécadiénoïque 0.12 g

Acide octadécatriénoïque 0.05 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg