Gros haricots de Lima - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 56.71 g

2%

Calories 161.75 kcal

7%

Protéines 10.50 g

13%

Graisses 0.40 g

0%

Cendre 2.38 g

-

Glucides 30.01 g

9%

Fibre 9.45 g

-

Sucres 4.77 g

-

Calcium Ca 34.00 mg

3%

Fer Fe 3.53 mg

35%

Magnésium Mg 87.25 mg

21%

Phosphore P 170.25 mg

24%

Potassium K 740.00 mg

15%

Sodium Na 148.50 mg

11%

Zinc Zn 1.35 mg

12%

Cuivre Cu 0.35 mg

38%

Manganèse Mn 0.77 mg

33%

Sélénium Se 5.18 mcg

9%

Fluor F 2.20 mcg

0%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.36 mg

2%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 3.33 mcg

2%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.22 mg

18%

Vitamine B2 Riboflavine 0.09 mg

6%

Vitamine B3 Niacine 0.66 mg

4%

Vitamine B4 Choline 53.90 mg

10%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.61 mg

12%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.23 mg

17%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 152.75 mcg

38%

Vitamine B9 Folate DFE 152.75 mcg

38%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.12 g

15%

Thréonine 0.45 g

18%

Isoleucine 0.55 g

27%

Leucine 0.91 g

19%

Lysine 0.70 g

17%

Méthionine 0.13 g

7%

Cystine 0.12 g

6%

Phénylalanine 0.60 g

13%

Tyrosine 0.37 g

8%

Valine 0.63 g

25%

Arginine 0.64 g

10%

Histidine 0.32 g

15%

Alanine 0.54 g

8%

Acide aspartique 1.35 g

11%

Acide glutamique 1.49 g

10%

Glycine 0.44 g

12%

Proline 0.48 g

10%

Sérine 0.70 g

8%

Acides gras saturés 0.09 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.07 g

Acide stéarique 0.02 g

Acides gras monoinsaturés 0.04 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.03 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.18 g

Acide octadécadiénoïque 0.13 g

Acide octadécatriénoïque 0.06 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg