Фасоль луновидная крупная - состав, польза и вред

Вода 56.71 г

2%

Калории 161.75 ккал

7%

Белки 10.50 г

13%

Жиры 0.40 г

0%

Зола 2.38 г

-

Углеводы 30.01 г

9%

Клетчатка 9.45 г

-

Сахара 4.77 г

-

Кальций Ca 34.00 мг

3%

Железо Fe 3.53 мг

35%

Магний Mg 87.25 мг

21%

Фосфор P 170.25 мг

24%

Калий K 740.00 мг

15%

Натрий Na 148.50 мг

11%

Цинк Zn 1.35 мг

12%

Медь Cu 0.35 мг

38%

Марганец Mn 0.77 мг

33%

Селен Se 5.18 мкг

9%

Фтор F 2.20 мкг

0%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.36 мг

2%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 3.33 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.22 мг

18%

Витамин B2 Рибофлавин 0.09 мг

6%

Витамин B3 Ниацин 0.66 мг

4%

Витамин B4 Холин 53.90 мг

10%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.61 мг

12%

Витамин B6 Пиридоксин 0.23 мг

17%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 152.75 мкг

38%

Витамин B9 Фолаты DFE 152.75 мкг

38%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.12 г

15%

Треонин 0.45 г

18%

Изолейцин 0.55 г

27%

Лейцин 0.91 г

19%

Лизин 0.70 г

17%

Метионин 0.13 г

7%

Цистин 0.12 г

6%

Фенилаланин 0.60 г

13%

Тирозин 0.37 г

8%

Валин 0.63 г

25%

Аргинин 0.64 г

10%

Гистидин 0.32 г

15%

Аланин 0.54 г

8%

Аспарагиновая кислота 1.35 г

11%

Глютаминовая кислота 1.49 г

10%

Глицин 0.44 г

12%

Пролин 0.48 г

10%

Серин 0.70 г

8%

Насыщенные жирные кислоты 0.09 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.07 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.04 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.03 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.18 г

Октадекадиеновая кислота 0.13 г

Октадекатриеновая кислота 0.06 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг