Фасоль луновидная крупная консервированная - состав, польза и вред

Вода 77.08 г

-

Калории 79.00 ккал

3%

Белок 4.93 г

6%

Жиры (липиды) 0.17 г

0%

Зола 2.92 г

-

Углеводы 14.91 г

4%

Клетчатка 4.80 г

-

Кальций, Ca 21.00 мг

2%

Железо, Fe 1.81 мг

18%

Магний, Mg 39.00 мг

9%

Фосфор, Р 74.00 мг

10%

Калий, К 220.00 мг

4%

Натрий, Na 336.00 мг

25%

Цинк, Zn 0.65 мг

5%

Медь, Cu 0.18 мг

20%

Марганец, Mn 0.36 мг

15%

Селен, Se 4.50 мкг

8%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.06 мг

4%

Рибофлавин 0.03 мг

2%

Ниацин 0.26 мг

1%

Пантотеновая кислота 0.26 мг

5%

Витамин В-6 0.09 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 50.00 мкг

12%

Фолаты, ПЭФ 50.00 мкг

12%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.06 г

7%

Треонин 0.21 г

8%

Изолейцин 0.26 г

12%

Лейцин 0.43 г

9%

Лизин 0.33 г

8%

Метионин 0.06 г

3%

Цистин 0.05 г

3%

Фенилаланин 0.28 г

6%

Тирозин 0.17 г

3%

Валин 0.30 г

11%

Аргинин 0.30 г

4%

Гистидин 0.15 г

7%

Аланин 0.25 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.64 г

5%

Глютаминовая кислота 0.70 г

5%

Глицин 0.21 г

5%

Пролин 0.22 г

4%

Серин 0.33 г

3%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.04 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.03 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.02 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.01 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.07 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.05 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.02 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг