Habas de lima grandes en conserva - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
3%
79 kcal
Calorías
6%
5 g
Proteína
4%
15 g
Carbohidrato
0%
0 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 77.08 g
-
Calorías 79.00 kcal
3%
Proteína 4.93 g
6%
Grasas (lípidos) 0.17 g
0%
Ceniza 2.92 g
-
Carbohidrato 14.91 g
4%
Fibra 4.80 g
-
Minerales
Calcio, Ca 21.00 mg
2%
Hierro, Fe 1.81 mg
18%
Magnesio, Mg 39.00 mg
9%
Fósforo, P 74.00 mg
10%
Potasio, K 220.00 mg
4%
Sodio, Na 336.00 mg
25%
cinc, Zn 0.65 mg
5%
Cobre, Cu 0.18 mg
20%
Manganeso, Mn 0.36 mg
15%
Selenio, Se 4.50 mcg
8%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.06 mg
4%
Riboflavina 0.03 mg
2%
Niacina 0.26 mg
1%
Ácido pantoténico 0.26 mg
5%
vitamina B-6 0.09 mg
6%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 50.00 mcg
12%
Folato, DFE 50.00 mcg
12%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptófano 0.06 g
7%
Treonina 0.21 g
8%
Isoleucina 0.26 g
12%
Leucina 0.43 g
9%
Lisina 0.33 g
8%
Metionina 0.06 g
3%
Cistina 0.05 g
3%
Fenilalanina 0.28 g
6%
Tirosina 0.17 g
3%
Valina 0.30 g
11%
Arginina 0.30 g
4%
Histidina 0.15 g
7%
Alanina 0.25 g
3%
Ácido aspártico 0.64 g
5%
Ácido glutamico 0.70 g
5%
Glicina 0.21 g
5%
Prolina 0.22 g
4%
Serina 0.33 g
3%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.04 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.03 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.02 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.07 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.05 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.02 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg