Duża fasola lima w puszce - skład, korzyści i szkody

Woda 77.08 g

-

Kalorie 79.00 kcal

3%

Białko 4.93 g

6%

Tłuszcz (lipid) 0.17 g

0%

Popiół 2.92 g

-

Węglowodan 14.91 g

4%

Błonnik 4.80 g

-

Wapń, Ca 21.00 mg

2%

Żelazo, Fe 1.81 mg

18%

Magnez, Mg 39.00 mg

9%

Fosfor, P 74.00 mg

10%

Potas, K 220.00 mg

4%

Sód, Na 336.00 mg

25%

Cynk, Zn 0.65 mg

5%

Miedź, Cu 0.18 mg

20%

Mangan, Mn 0.36 mg

15%

Selen, Se 4.50 mcg

8%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.06 mg

4%

Ryboflawina 0.03 mg

2%

Niacyna 0.26 mg

1%

Kwas pantotenowy 0.26 mg

5%

Witamina B-6 0.09 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 50.00 mcg

12%

Kwas foliowy, DFE 50.00 mcg

12%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.06 g

7%

Treonina 0.21 g

8%

Izoleucyna 0.26 g

12%

Leucyna 0.43 g

9%

Lizyna 0.33 g

8%

Metionina 0.06 g

3%

Cystyna 0.05 g

3%

Fenyloalanina 0.28 g

6%

Tyrozyna 0.17 g

3%

Walina 0.30 g

11%

Arginina 0.30 g

4%

Histydyna 0.15 g

7%

Alanina 0.25 g

3%

Kwas asparaginowy 0.64 g

5%

Kwas glutaminowy 0.70 g

5%

Glicyna 0.21 g

5%

Prolina 0.22 g

4%

Seryna 0.33 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.04 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.03 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.02 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.01 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.07 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.05 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.02 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg