Fasole de lima mare conservată - compoziție, beneficii și rău

Apă 77.08 g

-

Calorii 79.00 kcal

3%

Proteină 4.93 g

6%

Grăsimi (lipide) 0.17 g

0%

Frasin 2.92 g

-

Carbohidrați 14.91 g

4%

Fibre 4.80 g

-

Calciu, Ca 21.00 mg

2%

Fier, Fe 1.81 mg

18%

Magneziu, Mg 39.00 mg

9%

Fosfor, P 74.00 mg

10%

Potasiu, K 220.00 mg

4%

Sodiu, Na 336.00 mg

25%

Zinc, Zn 0.65 mg

5%

Cupru, Cu 0.18 mg

20%

Mangan, Mn 0.36 mg

15%

Seleniu, Se 4.50 mcg

8%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.06 mg

4%

Riboflavină 0.03 mg

2%

Niacina 0.26 mg

1%

Acid pantotenic 0.26 mg

5%

Vitamina B-6 0.09 mg

6%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 50.00 mcg

12%

Folat, DFE 50.00 mcg

12%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.06 g

7%

Treonina 0.21 g

8%

Isoleucina 0.26 g

12%

Leucina 0.43 g

9%

Lizina 0.33 g

8%

Metionină 0.06 g

3%

Cistina 0.05 g

3%

Fenilalanină 0.28 g

6%

Tirozină 0.17 g

3%

Valină 0.30 g

11%

Arginina 0.30 g

4%

Histidină 0.15 g

7%

Alanina 0.25 g

3%

Acid aspartic 0.64 g

5%

Acid glutamic 0.70 g

5%

Glicina 0.21 g

5%

Proline 0.22 g

4%

Serina 0.33 g

3%

Acizi grași saturați (AGS) 0.04 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.03 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.02 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.01 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.07 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.05 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.02 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg