Fasola lima w puszce - skład, korzyści i szkody

Woda 81.17 g

-

Kalorie 71.00 kcal

3%

Białko 4.07 g

5%

Tłuszcz (lipid) 0.29 g

0%

Popiół 1.14 g

-

Węglowodan 13.33 g

4%

Błonnik 3.60 g

-

Cukry 0.93 g

-

Wapń, Ca 28.00 mg

2%

Żelazo, Fe 1.61 mg

16%

Magnez, Mg 34.00 mg

8%

Fosfor, P 71.00 mg

10%

Potas, K 285.00 mg

6%

Sód, Na 128.00 mg

9%

Cynk, Zn 0.64 mg

5%

Miedź, Cu 0.16 mg

18%

Mangan, Mn 0.70 mg

30%

Selen, Se 1.10 mcg

2%

Witamina A 8.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 90.00 mcg

1%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.29 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 3.60 mcg

3%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 8.00 mg

8%

Tiamina 0.03 mg

2%

Ryboflawina 0.04 mg

3%

Niacyna 0.53 mg

3%

Kwas pantotenowy 0.10 mg

1%

Witamina B-6 0.06 mg

4%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 16.00 mcg

4%

Kwas foliowy, DFE 16.00 mcg

4%

Cholina, całkowita 25.30 mg

5%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.05 g

6%

Treonina 0.17 g

7%

Izoleucyna 0.26 g

13%

Leucyna 0.32 g

6%

Lizyna 0.27 g

6%

Metionina 0.04 g

2%

Cystyna 0.05 g

2%

Fenyloalanina 0.20 g

4%

Tyrozyna 0.13 g

2%

Walina 0.25 g

10%

Arginina 0.27 g

4%

Histydyna 0.14 g

6%

Alanina 0.15 g

2%

Kwas asparaginowy 0.44 g

3%

Kwas glutaminowy 0.52 g

3%

Glicyna 0.16 g

4%

Prolina 0.07 g

1%

Seryna 0.25 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.07 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.06 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.02 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.02 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.14 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.09 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.05 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg