Fasola lima w puszce (bez soli) - skład, korzyści i szkody

Woda 81.17 g

4%

Kalorie 71.00 kcal

3%

Białka 4.07 g

5%

Tłuszcze 0.29 g

0%

Popiół 1.14 g

-

Węglowodany 13.33 g

4%

Błonnik 3.60 g

-

Cukry 0.93 g

-

Wapń Ca 28.00 mg

2%

Żelazo Fe 1.61 mg

16%

Magnez Mg 34.00 mg

8%

Fosfor P 71.00 mg

10%

Potas K 285.00 mg

6%

Sód Na 4.00 mg

0%

Cynk Zn 0.64 mg

5%

Miedź Cu 0.16 mg

18%

Mangan Mn 0.70 mg

30%

Selen Se 1.10 mcg

2%

Witamina A 8.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 90.00 mcg

1%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.29 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 3.60 mcg

3%

Witamina C Kwas askorbinowy 8.70 mg

9%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.04 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 0.53 mg

3%

Witamina B4 Cholina 25.30 mg

5%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.10 mg

1%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.06 mg

4%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 16.00 mcg

4%

Witamina B9 Foliany DFE 16.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.05 g

6%

Treonina 0.17 g

7%

Izoleucyna 0.26 g

13%

Leucyna 0.32 g

6%

Lizyna 0.27 g

6%

Metionina 0.04 g

2%

Cystyna 0.05 g

2%

Fenyloalanina 0.20 g

4%

Tyrozyna 0.13 g

2%

Walina 0.25 g

10%

Arginina 0.27 g

4%

Histydyna 0.14 g

6%

Alanina 0.15 g

2%

Kwas asparaginowy 0.44 g

3%

Kwas glutaminowy 0.52 g

3%

Glicyna 0.16 g

4%

Prolina 0.07 g

1%

Seryna 0.25 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.07 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.06 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.02 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.14 g

Kwas oktadekadienowy 0.09 g

Kwas oktadekatrienowy 0.05 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg