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Limabohnen in Dosen (ohne Salz)

Limabohnen in Dosen (ohne Salz) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

3%

71 kcal

Kalorien

5%

4 g

Eiweiß

4%

13 g

Kohlenhydrate

0%

0 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 81.17 g

4%

81.17

Kalorien 71.00 kcal

3%

71.00

Eiweiß 4.07 g

5%

4.07

Fette 0.29 g

0%

0.29

Asche 1.14 g

-

-

Kohlenhydrate 13.33 g

4%

13.33

Ballaststoffe 3.60 g

-

-

Zucker 0.93 g

-

-

Mineralien

Kalzium Ca 28.00 mg

2%

28.00

Eisen Fe 1.61 mg

16%

1.61

Magnesium Mg 34.00 mg

8%

34.00

Phosphor P 71.00 mg

10%

71.00

Kalium K 285.00 mg

6%

285.00

Natrium Na 4.00 mg

0%

4.00

Zink Zn 0.64 mg

5%

0.64

Kupfer Cu 0.16 mg

18%

0.16

Mangan Mn 0.70 mg

30%

0.70

Selen Se 1.10 mcg

2%

1.10

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 8.00 mcg

0%

8.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Carotin 90.00 mcg

1%

90.00

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

-

Lycopin 0.00 mcg

-

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.29 mg

1%

0.29

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin K1 Phyllochinon 3.60 mcg

3%

3.60

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C Ascorbinsäure 8.70 mg

9%

8.70

Vitamin B1 Thiamin 0.03 mg

2%

0.03

Vitamin B2 Riboflavin 0.04 mg

3%

0.04

Vitamin B3 Niacin 0.53 mg

3%

0.53

Vitamin B4 Cholin 25.30 mg

5%

25.30

Vitamin B5 Pantothensäure 0.10 mg

1%

0.10

Vitamin B6 Pyridoxin 0.06 mg

4%

0.06

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folate 16.00 mcg

4%

16.00

Vitamin B9 Folate DFE 16.00 mcg

4%

16.00

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

0.00

Aminosäuren

Tryptophan 0.05 g

6%

0.05

Threonin 0.17 g

7%

0.17

Isoleucin 0.26 g

13%

0.26

Leucin 0.32 g

6%

0.32

Lysin 0.27 g

6%

0.27

Methionin 0.04 g

2%

0.04

Cystin 0.05 g

2%

0.05

Phenylalanin 0.20 g

4%

0.20

Tyrosin 0.13 g

2%

0.13

Valin 0.25 g

10%

0.25

Arginin 0.27 g

4%

0.27

Histidin 0.14 g

6%

0.14

Alanin 0.15 g

2%

0.15

Asparaginsäure 0.44 g

3%

0.44

Glutaminsäure 0.52 g

3%

0.52

Glycin 0.16 g

4%

0.16

Prolin 0.07 g

1%

0.07

Serin 0.25 g

3%

0.25

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 0.07 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.06 g

Stearinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.02 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.14 g

Octadecadiensäure 0.09 g

Octadecatriensäure 0.05 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Trans-Fettsäuren

Transfette 0.00 g

Sterole

Cholesterin 0.00 mg

Andere

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg