Fagioli di lima in scatola (senza sale) - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
3%
71 kcal
Calorie
5%
4 g
Proteina
4%
13 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 81.17 g
-
Calorie 71.00 kcal
3%
Proteina 4.07 g
5%
Grassi (lipidi) 0.29 g
0%
Cenere 1.14 g
-
Carboidrato 13.33 g
4%
Fibra 3.60 g
-
Zuccheri 0.93 g
-
Minerali
Calcio, Ca 28.00 mg
2%
Ferro, Fe 1.61 mg
16%
Magnesio, Mg 34.00 mg
8%
Fosforo, P 71.00 mg
10%
Potassio, K 285.00 mg
6%
Sodio, Na 4.00 mg
0%
Zinco, Zn 0.64 mg
5%
Rame, Cu 0.16 mg
18%
Manganese, Mn 0.70 mg
30%
Selenio, Se 1.10 mcg
2%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 8.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 90.00 mcg
1%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.29 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 3.60 mcg
3%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 8.70 mg
9%
Tiamina 0.03 mg
2%
Riboflavina 0.04 mg
3%
Niacina 0.53 mg
3%
Acido pantotenico 0.10 mg
1%
Vitamina B-6 0.06 mg
4%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 16.00 mcg
4%
Folato, DFE 16.00 mcg
4%
Colina, totale 25.30 mg
5%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.05 g
6%
Treonina 0.17 g
7%
Isoleucina 0.26 g
13%
Leucina 0.32 g
6%
Lisina 0.27 g
6%
Metionina 0.04 g
2%
Cistina 0.05 g
2%
Fenilalanina 0.20 g
4%
Tirosina 0.13 g
2%
Valina 0.25 g
10%
Arginina 0.27 g
4%
Istidina 0.14 g
6%
Alanina 0.15 g
2%
Acido aspartico 0.44 g
3%
Acido glutammico 0.52 g
3%
Glicina 0.16 g
4%
Prolina 0.07 g
1%
Serina 0.25 g
3%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.07 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.06 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.02 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.14 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.09 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.05 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg