Fagioli di lima in scatola - composizione, benefici e danni

Acqua 81.17 g

-

Calorie 71.00 kcal

3%

Proteina 4.07 g

5%

Grassi (lipidi) 0.29 g

0%

Cenere 1.14 g

-

Carboidrato 13.33 g

4%

Fibra 3.60 g

-

Zuccheri 0.93 g

-

Calcio, Ca 28.00 mg

2%

Ferro, Fe 1.61 mg

16%

Magnesio, Mg 34.00 mg

8%

Fosforo, P 71.00 mg

10%

Potassio, K 285.00 mg

6%

Sodio, Na 128.00 mg

9%

Zinco, Zn 0.64 mg

5%

Rame, Cu 0.16 mg

18%

Manganese, Mn 0.70 mg

30%

Selenio, Se 1.10 mcg

2%

Vitamina A 8.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Carotene, beta 90.00 mcg

1%

Carotene, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.29 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (fillochinone) 3.60 mcg

3%

Vitamina C, acido ascorbico totale 8.00 mg

8%

Tiamina 0.03 mg

2%

Riboflavina 0.04 mg

3%

Niacina 0.53 mg

3%

Acido pantotenico 0.10 mg

1%

Vitamina B-6 0.06 mg

4%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 16.00 mcg

4%

Folato, DFE 16.00 mcg

4%

Colina, totale 25.30 mg

5%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.05 g

6%

Treonina 0.17 g

7%

Isoleucina 0.26 g

13%

Leucina 0.32 g

6%

Lisina 0.27 g

6%

Metionina 0.04 g

2%

Cistina 0.05 g

2%

Fenilalanina 0.20 g

4%

Tirosina 0.13 g

2%

Valina 0.25 g

10%

Arginina 0.27 g

4%

Istidina 0.14 g

6%

Alanina 0.15 g

2%

Acido aspartico 0.44 g

3%

Acido glutammico 0.52 g

3%

Glicina 0.16 g

4%

Prolina 0.07 g

1%

Serina 0.25 g

3%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.07 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.06 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.02 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.14 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.09 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.05 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg