Feijão-de-lima em conserva (sem sal) - composição, benefícios e malefícios

Água 81.17 g

-

Calorias 71.00 kcal

3%

Proteína 4.07 g

5%

Gordura (lipídios) 0.29 g

0%

Cinzas 1.14 g

-

Carboidrato 13.33 g

4%

Fibra 3.60 g

-

Açúcares 0.93 g

-

Cálcio, Ca 28.00 mg

2%

Ferro, Fe 1.61 mg

16%

Magnésio, Mg 34.00 mg

8%

Fósforo, P 71.00 mg

10%

Potássio, K 285.00 mg

6%

Sódio, Na 4.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.64 mg

5%

Cobre, Cu 0.16 mg

18%

Manganês, Mn 0.70 mg

30%

Selênio, Se 1.10 mcg

2%

Vitamina A 8.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 90.00 mcg

1%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.29 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 3.60 mcg

3%

Vitamina C, ácido ascórbico total 8.70 mg

9%

Tiamina 0.03 mg

2%

Riboflavina 0.04 mg

3%

Niacina 0.53 mg

3%

Ácido pantotênico 0.10 mg

1%

Vitamina B-6 0.06 mg

4%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 16.00 mcg

4%

Folato, DFE 16.00 mcg

4%

Colina, total 25.30 mg

5%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.05 g

6%

Treonina 0.17 g

7%

Isoleucina 0.26 g

13%

Leucina 0.32 g

6%

Lisina 0.27 g

6%

Metionina 0.04 g

2%

Cistina 0.05 g

2%

Fenilalanina 0.20 g

4%

Tirosina 0.13 g

2%

Valina 0.25 g

10%

arginina 0.27 g

4%

Histidina 0.14 g

6%

Alanina 0.15 g

2%

Ácido aspártico 0.44 g

3%

Ácido glutâmico 0.52 g

3%

Glicina 0.16 g

4%

Prolina 0.07 g

1%

Serina 0.25 g

3%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.07 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.06 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.02 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.02 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.14 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.09 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.05 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg