Habas de lima - composición, beneficios y daños

Agua 73.38 g

3%

Calorías 100.20 kcal

4%

Proteína 5.72 g

7%

Grasa 0.42 g

0%

Ceniza 1.66 g

-

Carbohidratos 18.82 g

6%

Fibra 4.56 g

-

Azúcares 1.42 g

-

Calcio Ca 30.80 mg

3%

Hierro Fe 2.25 mg

22%

Magnesio Mg 54.80 mg

13%

Fósforo P 107.60 mg

15%

Potasio K 435.40 mg

9%

Sodio Na 106.80 mg

8%

Zinc Zn 0.73 mg

6%

Cobre Cu 0.25 mg

27%

Manganeso Mn 1.02 mg

44%

Selenio Se 1.60 mcg

2%

Vitamina A 12.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 155.00 mcg

3%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.22 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 5.40 mcg

4%

Vitamina C Ácido ascórbico 11.92 mg

13%

Vitamina B1 Tiamina 0.11 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 0.92 mg

5%

Vitamina B4 Colina 38.38 mg

7%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.19 mg

3%

Vitamina B6 Piridoxina 0.14 mg

10%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 23.60 mcg

5%

Vitamina B9 Folato DFE 23.60 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.08 g

9%

Treonina 0.24 g

10%

Isoleucina 0.37 g

18%

Leucina 0.45 g

9%

Lisina 0.38 g

9%

Metionina 0.06 g

3%

Cistina 0.07 g

3%

Fenilalanina 0.28 g

6%

Tirosina 0.18 g

4%

Valina 0.36 g

14%

Arginina 0.38 g

6%

Histidina 0.19 g

9%

Alanina 0.22 g

3%

Ácido aspártico 0.61 g

5%

Ácido glutámico 0.74 g

5%

Glicina 0.23 g

6%

Prolina 0.09 g

1%

Serina 0.36 g

4%

Ácidos grasos saturados 0.10 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.08 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.02 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.02 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.20 g

Ácido octadecadienoico 0.14 g

Ácido octadecatrienoico 0.07 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg