Habas de lima cocidas - composición, beneficios y daños

Agua 67.17 g

3%

Calorías 123.00 kcal

5%

Proteína 6.81 g

9%

Grasa 0.32 g

0%

Ceniza 2.06 g

-

Carbohidratos 23.64 g

7%

Fibra 5.35 g

-

Azúcares 1.63 g

-

Calcio Ca 32.00 mg

3%

Hierro Fe 2.45 mg

24%

Magnesio Mg 74.00 mg

18%

Fósforo P 130.00 mg

18%

Potasio K 570.00 mg

12%

Sodio Na 135.00 mg

10%

Zinc Zn 0.79 mg

7%

Cobre Cu 0.31 mg

33%

Manganeso Mn 1.25 mg

54%

Selenio Se 2.00 mcg

3%

Vitamina A 17.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 202.00 mcg

4%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.14 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 6.20 mcg

5%

Vitamina C Ácido ascórbico 10.10 mg

11%

Vitamina B1 Tiamina 0.14 mg

11%

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacina 1.04 mg

6%

Vitamina B4 Colina 44.10 mg

8%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.26 mg

5%

Vitamina B6 Piridoxina 0.19 mg

14%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 26.00 mcg

6%

Vitamina B9 Folato DFE 26.00 mcg

6%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.09 g

11%

Treonina 0.29 g

12%

Isoleucina 0.44 g

21%

Leucina 0.54 g

11%

Lisina 0.45 g

10%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanina 0.34 g

7%

Tirosina 0.22 g

4%

Valina 0.43 g

17%

Arginina 0.46 g

7%

Histidina 0.23 g

11%

Alanina 0.26 g

3%

Ácido aspártico 0.73 g

5%

Ácido glutámico 0.88 g

6%

Glicina 0.27 g

7%

Prolina 0.10 g

2%

Serina 0.43 g

5%

Ácidos grasos saturados 0.07 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.06 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.02 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.02 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.15 g

Ácido octadecadienoico 0.10 g

Ácido octadecatrienoico 0.05 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg