Habas de lima grandes cocidas - composición, beneficios y daños

Agua 69.79 g

3%

Calorías 115.00 kcal

5%

Proteína 7.80 g

10%

Grasa 0.38 g

0%

Ceniza 1.15 g

-

Carbohidratos 20.88 g

6%

Fibra 7.00 g

-

Azúcares 2.90 g

-

Calcio Ca 17.00 mg

1%

Hierro Fe 2.39 mg

23%

Magnesio Mg 43.00 mg

10%

Fósforo P 111.00 mg

15%

Potasio K 508.00 mg

10%

Sodio Na 120.00 mg

9%

Zinc Zn 0.95 mg

8%

Cobre Cu 0.24 mg

26%

Manganeso Mn 0.52 mg

22%

Selenio Se 4.50 mcg

8%

Flúor F 2.20 mcg

0%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.18 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 2.00 mcg

1%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.16 mg

13%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.42 mg

2%

Vitamina B4 Colina 32.50 mg

6%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.42 mg

8%

Vitamina B6 Piridoxina 0.16 mg

12%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 83.00 mcg

20%

Vitamina B9 Folato DFE 83.00 mcg

20%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.09 g

11%

Treonina 0.34 g

14%

Isoleucina 0.41 g

20%

Leucina 0.67 g

14%

Lisina 0.52 g

12%

Metionina 0.10 g

5%

Cistina 0.09 g

4%

Fenilalanina 0.45 g

10%

Tirosina 0.28 g

6%

Valina 0.47 g

18%

Arginina 0.48 g

7%

Histidina 0.24 g

11%

Alanina 0.40 g

6%

Ácido aspártico 1.01 g

8%

Ácido glutámico 1.10 g

8%

Glicina 0.33 g

9%

Prolina 0.35 g

7%

Serina 0.52 g

6%

Ácidos grasos saturados 0.09 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.07 g

Ácido esteárico 0.02 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.03 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.03 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.17 g

Ácido octadecadienoico 0.12 g

Ácido octadecatrienoico 0.05 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg