Fagioli di lima grandi cotti - composizione, benefici e danni

Acqua 69.79 g

3%

Calorie 115.00 kcal

5%

Proteine 7.80 g

10%

Grassi 0.38 g

0%

Cenere 1.15 g

-

Carboidrati 20.88 g

6%

Fibra alimentare 7.00 g

-

Zuccheri 2.90 g

-

Calcio Ca 17.00 mg

1%

Ferro Fe 2.39 mg

23%

Magnesio Mg 43.00 mg

10%

Fosforo P 111.00 mg

15%

Potassio K 508.00 mg

10%

Sodio Na 120.00 mg

9%

Zinco Zn 0.95 mg

8%

Rame Cu 0.24 mg

26%

Manganese Mn 0.52 mg

22%

Selenio Se 4.50 mcg

8%

Fluoro F 2.20 mcg

0%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.18 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 2.00 mcg

1%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.16 mg

13%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.42 mg

2%

Vitamina B4 Colina 32.50 mg

6%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.42 mg

8%

Vitamina B6 Piridossina 0.16 mg

12%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 83.00 mcg

20%

Vitamina B9 Folato DFE 83.00 mcg

20%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.09 g

11%

Treonina 0.34 g

14%

Isoleucina 0.41 g

20%

Leucina 0.67 g

14%

Lisina 0.52 g

12%

Metionina 0.10 g

5%

Cistina 0.09 g

4%

Fenilalanina 0.45 g

10%

Tirosina 0.28 g

6%

Valina 0.47 g

18%

Arginina 0.48 g

7%

Istidina 0.24 g

11%

Alanina 0.40 g

6%

Acido aspartico 1.01 g

8%

Acido glutammico 1.10 g

8%

Glicina 0.33 g

9%

Prolina 0.35 g

7%

Serina 0.52 g

6%

Acidi grassi saturi 0.09 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.07 g

Acido stearico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.03 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.03 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.17 g

Acido ottadecadienoico 0.12 g

Acido ottadecatrienoico 0.05 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg