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Fagioli di lima cotti

Fagioli di lima cotti - composizione, benefici e danni

cotti bolliti senza sale con sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

Simile: bambini grandi

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

5%

123 kcal

Calorie

9%

7 g

Proteine

7%

24 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 67.17 g

3%

67.17

Calorie 123.00 kcal

5%

123.00

Proteine 6.81 g

9%

6.81

Grassi 0.32 g

0%

0.32

Cenere 2.06 g

-

-

Carboidrati 23.64 g

7%

23.64

Fibra alimentare 5.35 g

-

-

Zuccheri 1.63 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 32.00 mg

3%

32.00

Ferro Fe 2.45 mg

24%

2.45

Magnesio Mg 74.00 mg

18%

74.00

Fosforo P 130.00 mg

18%

130.00

Potassio K 570.00 mg

12%

570.00

Sodio Na 135.00 mg

10%

135.00

Zinco Zn 0.79 mg

7%

0.79

Rame Cu 0.31 mg

33%

0.31

Manganese Mn 1.25 mg

54%

1.25

Selenio Se 2.00 mcg

3%

2.00

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 17.00 mcg

1%

17.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 202.00 mcg

4%

202.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.14 mg

0%

0.14

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 6.20 mcg

5%

6.20

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 10.10 mg

11%

10.10

Vitamina B1 Tiamina 0.14 mg

11%

0.14

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

0.10

Vitamina B3 Niacina 1.04 mg

6%

1.04

Vitamina B4 Colina 44.10 mg

8%

44.10

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.26 mg

5%

0.26

Vitamina B6 Piridossina 0.19 mg

14%

0.19

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 26.00 mcg

6%

26.00

Vitamina B9 Folato DFE 26.00 mcg

6%

26.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.09 g

11%

0.09

Treonina 0.29 g

12%

0.29

Isoleucina 0.44 g

21%

0.44

Leucina 0.54 g

11%

0.54

Lisina 0.45 g

10%

0.45

Metionina 0.07 g

3%

0.07

Cistina 0.08 g

4%

0.08

Fenilalanina 0.34 g

7%

0.34

Tirosina 0.22 g

4%

0.22

Valina 0.43 g

17%

0.43

Arginina 0.46 g

7%

0.46

Istidina 0.23 g

11%

0.23

Alanina 0.26 g

3%

0.26

Acido aspartico 0.73 g

5%

0.73

Acido glutammico 0.88 g

6%

0.88

Glicina 0.27 g

7%

0.27

Prolina 0.10 g

2%

0.10

Serina 0.43 g

5%

0.43

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.07 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.06 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.02 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.02 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.15 g

Acido ottadecadienoico 0.10 g

Acido ottadecatrienoico 0.05 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg