Habas de lima (sin sal) - composición, beneficios y daños

Agua 74.17 g

3%

Calorías 97.00 kcal

4%

Proteína 5.44 g

7%

Grasa 0.31 g

0%

Ceniza 1.60 g

-

Carbohidratos 18.49 g

5%

Fibra 4.50 g

-

Azúcares 1.28 g

-

Calcio Ca 30.00 mg

3%

Hierro Fe 2.03 mg

20%

Magnesio Mg 54.00 mg

13%

Fósforo P 100.50 mg

14%

Potasio K 427.50 mg

9%

Sodio Na 10.50 mg

0%

Zinc Zn 0.72 mg

6%

Cobre Cu 0.23 mg

25%

Manganeso Mn 0.98 mg

42%

Selenio Se 1.55 mcg

2%

Vitamina A 11.50 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 136.00 mcg

2%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.22 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 4.90 mcg

4%

Vitamina C Ácido ascórbico 9.40 mg

10%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 0.79 mg

4%

Vitamina B4 Colina 34.70 mg

6%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.18 mg

3%

Vitamina B6 Piridoxina 0.13 mg

9%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 21.00 mcg

5%

Vitamina B9 Folato DFE 21.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.07 g

8%

Treonina 0.23 g

9%

Isoleucina 0.35 g

17%

Leucina 0.43 g

9%

Lisina 0.36 g

8%

Metionina 0.05 g

3%

Cistina 0.07 g

3%

Fenilalanina 0.27 g

6%

Tirosina 0.18 g

3%

Valina 0.34 g

13%

Arginina 0.36 g

5%

Histidina 0.18 g

8%

Alanina 0.21 g

3%

Ácido aspártico 0.58 g

4%

Ácido glutámico 0.70 g

5%

Glicina 0.22 g

6%

Prolina 0.08 g

1%

Serina 0.34 g

4%

Ácidos grasos saturados 0.07 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.06 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.02 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.02 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.15 g

Ácido octadecadienoico 0.10 g

Ácido octadecatrienoico 0.05 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg