Фасоль луновидная (без соли) - состав, польза и вред

Вода 74.17 г

3%

Калории 97.00 ккал

4%

Белки 5.44 г

7%

Жиры 0.31 г

0%

Зола 1.60 г

-

Углеводы 18.49 г

5%

Клетчатка 4.50 г

-

Сахара 1.28 г

-

Кальций Ca 30.00 мг

3%

Железо Fe 2.03 мг

20%

Магний Mg 54.00 мг

13%

Фосфор P 100.50 мг

14%

Калий K 427.50 мг

9%

Натрий Na 10.50 мг

0%

Цинк Zn 0.72 мг

6%

Медь Cu 0.23 мг

25%

Марганец Mn 0.98 мг

42%

Селен Se 1.55 мкг

2%

Витамин А 11.50 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 136.00 мкг

2%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.22 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 4.90 мкг

4%

Витамин C Аскорбиновая кислота 9.40 мг

10%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

7%

Витамин B2 Рибофлавин 0.07 мг

5%

Витамин B3 Ниацин 0.79 мг

4%

Витамин B4 Холин 34.70 мг

6%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.18 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.13 мг

9%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 21.00 мкг

5%

Витамин B9 Фолаты DFE 21.00 мкг

5%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.07 г

8%

Треонин 0.23 г

9%

Изолейцин 0.35 г

17%

Лейцин 0.43 г

9%

Лизин 0.36 г

8%

Метионин 0.05 г

3%

Цистин 0.07 г

3%

Фенилаланин 0.27 г

6%

Тирозин 0.18 г

3%

Валин 0.34 г

13%

Аргинин 0.36 г

5%

Гистидин 0.18 г

8%

Аланин 0.21 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.58 г

4%

Глютаминовая кислота 0.70 г

5%

Глицин 0.22 г

6%

Пролин 0.08 г

1%

Серин 0.34 г

4%

Насыщенные жирные кислоты 0.07 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.06 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.15 г

Октадекадиеновая кислота 0.10 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг