Feijão-de-lima grande - composição, benefícios e malefícios

Água 56.71 g

2%

Calorias 161.75 kcal

7%

Proteína 10.50 g

13%

Gordura 0.40 g

0%

Cinzas 2.38 g

-

Carboidrato 30.01 g

9%

Fibra 9.45 g

-

Açúcares 4.77 g

-

Cálcio Ca 34.00 mg

3%

Ferro Fe 3.53 mg

35%

Magnésio Mg 87.25 mg

21%

Fósforo P 170.25 mg

24%

Potássio K 740.00 mg

15%

Sódio Na 148.50 mg

11%

Zinco Zn 1.35 mg

12%

Cobre Cu 0.35 mg

38%

Manganês Mn 0.77 mg

33%

Selénio Se 5.18 mcg

9%

Flúor F 2.20 mcg

0%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.36 mg

2%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 3.33 mcg

2%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.22 mg

18%

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 0.66 mg

4%

Vitamina B4 Colina 53.90 mg

10%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.61 mg

12%

Vitamina B6 Piridoxina 0.23 mg

17%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 152.75 mcg

38%

Vitamina B9 Folatos DFE 152.75 mcg

38%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.12 g

15%

Treonina 0.45 g

18%

Isoleucina 0.55 g

27%

Leucina 0.91 g

19%

Lisina 0.70 g

17%

Metionina 0.13 g

7%

Cistina 0.12 g

6%

Fenilalanina 0.60 g

13%

Tirosina 0.37 g

8%

Valina 0.63 g

25%

Arginina 0.64 g

10%

Histidina 0.32 g

15%

Alanina 0.54 g

8%

Ácido aspártico 1.35 g

11%

Ácido glutâmico 1.49 g

10%

Glicina 0.44 g

12%

Prolina 0.48 g

10%

Serina 0.70 g

8%

Gordura saturada 0.09 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.07 g

Ácido esteárico 0.02 g

Gordura monoinsaturada 0.04 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.03 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.18 g

Ácido octadecadienóico 0.13 g

Ácido octadecatrienóico 0.06 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg