Feijão-de-lima grande (sem sal) - composição, benefícios e malefícios

Água 69.79 g

-

Calorias 115.00 kcal

5%

Proteína 7.80 g

10%

Gordura (lipídios) 0.38 g

0%

Cinzas 1.15 g

-

Carboidrato 20.88 g

6%

Fibra 7.00 g

-

Açúcares 2.90 g

-

Cálcio, Ca 17.00 mg

1%

Ferro, Fe 2.39 mg

23%

Magnésio, Mg 43.00 mg

10%

Fósforo, P 111.00 mg

15%

Potássio, K 508.00 mg

10%

Sódio, Na 2.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.95 mg

8%

Cobre, Cu 0.24 mg

26%

Manganês, Mn 0.52 mg

22%

Selênio, Se 4.50 mcg

8%

Flúor, F 2.20 mcg

0%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 0.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.18 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 2.00 mcg

1%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.16 mg

13%

Riboflavina 0.06 mg

4%

Niacina 0.42 mg

2%

Ácido pantotênico 0.42 mg

8%

Vitamina B-6 0.16 mg

12%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 83.00 mcg

20%

Folato, DFE 83.00 mcg

20%

Colina, total 32.50 mg

6%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.09 g

11%

Treonina 0.34 g

14%

Isoleucina 0.41 g

20%

Leucina 0.67 g

14%

Lisina 0.52 g

12%

Metionina 0.10 g

5%

Cistina 0.09 g

4%

Fenilalanina 0.45 g

10%

Tirosina 0.28 g

6%

Valina 0.47 g

18%

arginina 0.48 g

7%

Histidina 0.24 g

11%

Alanina 0.40 g

6%

Ácido aspártico 1.01 g

8%

Ácido glutâmico 1.10 g

8%

Glicina 0.33 g

9%

Prolina 0.35 g

7%

Serina 0.52 g

6%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.09 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.07 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.02 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.03 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.03 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.17 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.12 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.05 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg