Gros haricots de Lima bouillis - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 69.79 g

3%

Calories 115.00 kcal

5%

Protéines 7.80 g

10%

Graisses 0.38 g

0%

Cendre 1.15 g

-

Glucides 20.88 g

6%

Fibre 7.00 g

-

Sucres 2.90 g

-

Calcium Ca 17.00 mg

1%

Fer Fe 2.39 mg

23%

Magnésium Mg 43.00 mg

10%

Phosphore P 111.00 mg

15%

Potassium K 508.00 mg

10%

Sodium Na 120.00 mg

9%

Zinc Zn 0.95 mg

8%

Cuivre Cu 0.24 mg

26%

Manganèse Mn 0.52 mg

22%

Sélénium Se 4.50 mcg

8%

Fluor F 2.20 mcg

0%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.18 mg

1%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 2.00 mcg

1%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.16 mg

13%

Vitamine B2 Riboflavine 0.06 mg

4%

Vitamine B3 Niacine 0.42 mg

2%

Vitamine B4 Choline 32.50 mg

6%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.42 mg

8%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.16 mg

12%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 83.00 mcg

20%

Vitamine B9 Folate DFE 83.00 mcg

20%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.09 g

11%

Thréonine 0.34 g

14%

Isoleucine 0.41 g

20%

Leucine 0.67 g

14%

Lysine 0.52 g

12%

Méthionine 0.10 g

5%

Cystine 0.09 g

4%

Phénylalanine 0.45 g

10%

Tyrosine 0.28 g

6%

Valine 0.47 g

18%

Arginine 0.48 g

7%

Histidine 0.24 g

11%

Alanine 0.40 g

6%

Acide aspartique 1.01 g

8%

Acide glutamique 1.10 g

8%

Glycine 0.33 g

9%

Proline 0.35 g

7%

Sérine 0.52 g

6%

Acides gras saturés 0.09 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.07 g

Acide stéarique 0.02 g

Acides gras monoinsaturés 0.03 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.03 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.17 g

Acide octadécadiénoïque 0.12 g

Acide octadécatriénoïque 0.05 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg