Haricots de Lima crus - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 70.24 g

3%

Calories 113.00 kcal

4%

Protéines 6.84 g

9%

Graisses 0.86 g

1%

Cendre 1.89 g

-

Glucides 20.17 g

6%

Fibre 4.90 g

-

Sucres 1.48 g

-

Calcium Ca 34.00 mg

3%

Fer Fe 3.14 mg

31%

Magnésium Mg 58.00 mg

14%

Phosphore P 136.00 mg

19%

Potassium K 467.00 mg

9%

Sodium Na 8.00 mg

0%

Zinc Zn 0.78 mg

7%

Cuivre Cu 0.32 mg

35%

Manganèse Mn 1.22 mg

52%

Sélénium Se 1.80 mcg

3%

Vitamine A 10.00 mcg

1%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 126.00 mcg

2%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.32 mg

2%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 5.60 mcg

4%

Vitamine C Acide ascorbique 23.40 mg

26%

Vitamine B1 Thiamine 0.22 mg

18%

Vitamine B2 Riboflavine 0.10 mg

7%

Vitamine B3 Niacine 1.47 mg

9%

Vitamine B4 Choline 40.00 mg

8%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.25 mg

4%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.20 mg

15%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 34.00 mcg

8%

Vitamine B9 Folate DFE 34.00 mcg

8%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.09 g

11%

Thréonine 0.29 g

12%

Isoleucine 0.44 g

22%

Leucine 0.54 g

11%

Lysine 0.45 g

11%

Méthionine 0.07 g

3%

Cystine 0.08 g

4%

Phénylalanine 0.34 g

7%

Tyrosine 0.22 g

5%

Valine 0.43 g

17%

Arginine 0.46 g

7%

Histidine 0.23 g

11%

Alanine 0.26 g

3%

Acide aspartique 0.74 g

6%

Acide glutamique 0.88 g

6%

Glycine 0.27 g

7%

Proline 0.10 g

2%

Sérine 0.43 g

5%

Acides gras saturés 0.20 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.17 g

Acide stéarique 0.02 g

Acides gras monoinsaturés 0.05 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.05 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.42 g

Acide octadécadiénoïque 0.28 g

Acide octadécatriénoïque 0.14 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg