Bébés haricots de Lima crus - composición, beneficios y daños

Eau 12.07 g

-

Calories 335.00 kcal

14%

Protéine 20.62 g

27%

Gras (lipides) 0.93 g

1%

Cendre 3.55 g

-

Glucides 62.83 g

20%

Fibres 20.60 g

-

Sucres 8.32 g

-

Calcium, Ca 81.00 mg

8%

Fer, Fe 6.19 mg

61%

Magnésium, Mg 188.00 mg

47%

Phosphore, P 370.00 mg

52%

Potassium, K 1403.00 mg

29%

Sodium, Na 13.00 mg

1%

Zinc, Zn 2.60 mg

23%

Cuivre, Cu 0.67 mg

73%

Manganèse, Mn 1.69 mg

73%

Sélénium, Se 7.00 mcg

12%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.70 mg

4%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 5.90 mcg

4%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

Thiamine 0.57 mg

47%

Riboflavine 0.22 mg

16%

Niacine 1.71 mg

10%

Acide pantothénique 1.27 mg

25%

Vitamine B-6 0.33 mg

25%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 400.00 mcg

100%

Folate, DFE 400.00 mcg

100%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.24 g

30%

Thréonine 0.89 g

37%

Isoleucine 1.09 g

54%

Leucine 1.78 g

38%

Lysine 1.38 g

33%

Méthionine 0.26 g

14%

Cystine 0.23 g

12%

Phénylalanine 1.19 g

26%

Tyrosine 0.73 g

16%

Valine 1.24 g

49%

Arginine 1.26 g

20%

Histidine 0.63 g

30%

Alanine 1.05 g

15%

L'acide aspartique 2.66 g

21%

Acide glutamique 2.92 g

21%

Glycine 0.87 g

24%

Proline 0.94 g

20%

Sérine 1.37 g

16%

Acides gras saturés (AGS) 0.22 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.16 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.04 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.08 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.07 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.01 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.42 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.29 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.13 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg