Habas de lima baby crudas - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
14%
335 kcal
Calorías
27%
21 g
Proteína
20%
63 g
Carbohidrato
1%
1 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 12.07 g
-
Calorías 335.00 kcal
14%
Proteína 20.62 g
27%
Grasas (lípidos) 0.93 g
1%
Ceniza 3.55 g
-
Carbohidrato 62.83 g
20%
Fibra 20.60 g
-
Azúcares 8.32 g
-
Minerales
Calcio, Ca 81.00 mg
8%
Hierro, Fe 6.19 mg
61%
Magnesio, Mg 188.00 mg
47%
Fósforo, P 370.00 mg
52%
Potasio, K 1403.00 mg
29%
Sodio, Na 13.00 mg
1%
cinc, Zn 2.60 mg
23%
Cobre, Cu 0.67 mg
73%
Manganeso, Mn 1.69 mg
73%
Selenio, Se 7.00 mcg
12%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 0.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.70 mg
4%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 5.90 mcg
4%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.57 mg
47%
Riboflavina 0.22 mg
16%
Niacina 1.71 mg
10%
Ácido pantoténico 1.27 mg
25%
vitamina B-6 0.33 mg
25%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 400.00 mcg
100%
Folato, DFE 400.00 mcg
100%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptófano 0.24 g
30%
Treonina 0.89 g
37%
Isoleucina 1.09 g
54%
Leucina 1.78 g
38%
Lisina 1.38 g
33%
Metionina 0.26 g
14%
Cistina 0.23 g
12%
Fenilalanina 1.19 g
26%
Tirosina 0.73 g
16%
Valina 1.24 g
49%
Arginina 1.26 g
20%
Histidina 0.63 g
30%
Alanina 1.05 g
15%
Ácido aspártico 2.66 g
21%
Ácido glutamico 2.92 g
21%
Glicina 0.87 g
24%
Prolina 0.94 g
20%
Serina 1.37 g
16%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.22 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.16 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.04 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.08 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.07 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.42 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.29 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.13 g
Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg
Otro
Alcohol, etilo 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg