Fagioli di lima bambini crudi - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
14%
335 kcal
Calorie
27%
21 g
Proteina
20%
63 g
Carboidrato
1%
1 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 12.07 g
-
Calorie 335.00 kcal
14%
Proteina 20.62 g
27%
Grassi (lipidi) 0.93 g
1%
Cenere 3.55 g
-
Carboidrato 62.83 g
20%
Fibra 20.60 g
-
Zuccheri 8.32 g
-
Minerali
Calcio, Ca 81.00 mg
8%
Ferro, Fe 6.19 mg
61%
Magnesio, Mg 188.00 mg
47%
Fosforo, P 370.00 mg
52%
Potassio, K 1403.00 mg
29%
Sodio, Na 13.00 mg
1%
Zinco, Zn 2.60 mg
23%
Rame, Cu 0.67 mg
73%
Manganese, Mn 1.69 mg
73%
Selenio, Se 7.00 mcg
12%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.70 mg
4%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 5.90 mcg
4%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.57 mg
47%
Riboflavina 0.22 mg
16%
Niacina 1.71 mg
10%
Acido pantotenico 1.27 mg
25%
Vitamina B-6 0.33 mg
25%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 400.00 mcg
100%
Folato, DFE 400.00 mcg
100%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.24 g
30%
Treonina 0.89 g
37%
Isoleucina 1.09 g
54%
Leucina 1.78 g
38%
Lisina 1.38 g
33%
Metionina 0.26 g
14%
Cistina 0.23 g
12%
Fenilalanina 1.19 g
26%
Tirosina 0.73 g
16%
Valina 1.24 g
49%
Arginina 1.26 g
20%
Istidina 0.63 g
30%
Alanina 1.05 g
15%
Acido aspartico 2.66 g
21%
Acido glutammico 2.92 g
21%
Glicina 0.87 g
24%
Prolina 0.94 g
20%
Serina 1.37 g
16%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.22 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.16 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.04 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.08 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.07 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.01 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.42 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.29 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.13 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg