Nutrionio
Baby-Limabohnen roh

Baby-Limabohnen roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

baby roh

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

14%

335 kcal

Kalorien

27%

21 g

Eiweiß

20%

63 g

Kohlenhydrat

1%

1 g

Fett (Gesamtlipid)

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 12.07 g

-

-

Kalorien 335.00 kcal

14%

335.00

Eiweiß 20.62 g

27%

20.62

Fett (Gesamtlipid) 0.93 g

1%

0.93

Asche 3.55 g

-

-

Kohlenhydrat 62.83 g

20%

62.83

Ballaststoffe 20.60 g

-

-

Zucker 8.32 g

-

-

Mineralien

Kalzium, Ca 81.00 mg

8%

81.00

Eisen, Fe 6.19 mg

61%

6.19

Magnesium, Mg 188.00 mg

47%

188.00

Phosphor, P 370.00 mg

52%

370.00

Kalium, K 1403.00 mg

29%

1403.00

Natrium, Na 13.00 mg

1%

13.00

Zink, Zn 2.60 mg

23%

2.60

Kupfer, Cu 0.67 mg

73%

0.67

Mangan, Mn 1.69 mg

73%

1.69

Selen, Se 7.00 mcg

12%

7.00

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Carotin, beta 0.00 mcg

0%

0.00

Carotin, alpha 0.00 mcg

0%

0.00

Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg

-

-

Lycopin 0.00 mcg

-

-

Lutein + zeaxanthin 0.00 mcg

-

-

Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.70 mg

4%

0.70

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin K (Phyllochinon) 5.90 mcg

4%

5.90

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 0.00 mg

0%

0.00

Thiamin 0.57 mg

47%

0.57

Riboflavin 0.22 mg

16%

0.22

Niacin 1.71 mg

10%

1.71

Pantothensäure 1.27 mg

25%

1.27

Vitamin B-6 0.33 mg

25%

0.33

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folsäure, Lebensmittel 400.00 mcg

100%

400.00

Folat, DFE 400.00 mcg

100%

400.00

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Aminosäuren

Tryptophan 0.24 g

30%

0.24

Threonin 0.89 g

37%

0.89

Isoleucin 1.09 g

54%

1.09

Leucin 1.78 g

38%

1.78

Lysin 1.38 g

33%

1.38

Methionin 0.26 g

14%

0.26

Cystin 0.23 g

12%

0.23

Phenylalanin 1.19 g

26%

1.19

Tyrosin 0.73 g

16%

0.73

Valin 1.24 g

49%

1.24

Arginin 1.26 g

20%

1.26

Histidin 0.63 g

30%

0.63

Alanin 1.05 g

15%

1.05

Asparaginsäure 2.66 g

21%

2.66

Glutaminsäure 2.92 g

21%

2.92

Glycin 0.87 g

24%

0.87

Prolin 0.94 g

20%

0.94

Serin 1.37 g

16%

1.37

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.22 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.00 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.16 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.04 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.08 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.01 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.07 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.00 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.01 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.42 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.29 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.13 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Trans-Fettsäuren

Transfettsäuren (TFA) 0.00 g

Sterole

Cholesterin 0.00 mg

Andere

Alkohol, Äthyl 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg