Фасоль луновидная детская сырая - состав, польза и вред

Вода 12.07 г

-

Калории 335.00 ккал

14%

Белок 20.62 г

27%

Жиры (липиды) 0.93 г

1%

Зола 3.55 г

-

Углеводы 62.83 г

20%

Клетчатка 20.60 г

-

Сахара 8.32 г

-

Кальций, Ca 81.00 мг

8%

Железо, Fe 6.19 мг

61%

Магний, Mg 188.00 мг

47%

Фосфор, Р 370.00 мг

52%

Калий, К 1403.00 мг

29%

Натрий, Na 13.00 мг

1%

Цинк, Zn 2.60 мг

23%

Медь, Cu 0.67 мг

73%

Марганец, Mn 1.69 мг

73%

Селен, Se 7.00 мкг

12%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.70 мг

4%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 5.90 мкг

4%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.57 мг

47%

Рибофлавин 0.22 мг

16%

Ниацин 1.71 мг

10%

Пантотеновая кислота 1.27 мг

25%

Витамин В-6 0.33 мг

25%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 400.00 мкг

100%

Фолаты, ПЭФ 400.00 мкг

100%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.24 г

30%

Треонин 0.89 г

37%

Изолейцин 1.09 г

54%

Лейцин 1.78 г

38%

Лизин 1.38 г

33%

Метионин 0.26 г

14%

Цистин 0.23 г

12%

Фенилаланин 1.19 г

26%

Тирозин 0.73 г

16%

Валин 1.24 г

49%

Аргинин 1.26 г

20%

Гистидин 0.63 г

30%

Аланин 1.05 г

15%

Аспарагиновая кислота 2.66 г

21%

Глютаминовая кислота 2.92 г

21%

Глицин 0.87 г

24%

Пролин 0.94 г

20%

Серин 1.37 г

16%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.22 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.16 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.04 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.08 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.01 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.07 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.42 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.29 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.13 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг