Fasole de lima baby crudă - compoziție, beneficii și rău

apa 12.07 g

0%

Calorii 335.00 kcal

14%

Proteine 20.62 g

27%

Grăsime 0.93 g

1%

Cenușă 3.55 g

-

Carbohidrați 62.83 g

20%

Fibre 20.60 g

-

Zaharuri 8.32 g

-

Calciu Ca 81.00 mg

8%

Fier Fe 6.19 mg

61%

Magneziu Mg 188.00 mg

47%

Fosfor P 370.00 mg

52%

Potasiu K 1403.00 mg

29%

Sodiu Na 13.00 mg

1%

Zinc Zn 2.60 mg

23%

Cupru Cu 0.67 mg

73%

Mangan Mn 1.69 mg

73%

Seleniu Se 7.00 mcg

12%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.70 mg

4%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 5.90 mcg

4%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.57 mg

47%

Vitamina B2 Riboflavină 0.22 mg

16%

Vitamina B3 Niacină 1.71 mg

10%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.27 mg

25%

Vitamina B6 piridoxină 0.33 mg

25%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 400.00 mcg

100%

Vitamina B9 Folat DFE 400.00 mcg

100%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.24 g

30%

Treonină 0.89 g

37%

Izoleucină 1.09 g

54%

Leucina 1.78 g

38%

Lizina 1.38 g

33%

Metionina 0.26 g

14%

Cistina 0.23 g

12%

Fenilalanina 1.19 g

26%

Tirozină 0.73 g

16%

Valină 1.24 g

49%

Arginina 1.26 g

20%

Histidina 0.63 g

30%

Alanina 1.05 g

15%

Acid aspartic 2.66 g

21%

Acid glutamic 2.92 g

21%

Glicina 0.87 g

24%

Prolina 0.94 g

20%

Serina 1.37 g

16%

Acizi grași saturați 0.22 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.16 g

Acid stearic 0.04 g

Acizi grași mononesaturați 0.08 g

Acid hexadecenoic 0.01 g

Acid octadecenoic 0.07 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați 0.42 g

Acid octadecadienoic 0.29 g

Acid octadecatrienoic 0.13 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg