🍏 Nutrionio
Fasole de lima baby

Fasole de lima baby - compoziție, beneficii și rău

baby congelată gătită crudă fiartă fără sare cu sare

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

7%

180 kcal

Calorii

14%

11 g

Proteine

10%

34 g

Carbohidrați

0%

1 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 52.96 g

2%

52.96

Calorii 179.75 kcal

7%

179.75

Proteine 11.07 g

14%

11.07

Grăsime 0.53 g

0%

0.53

Cenușă 1.79 g

-

-

Carbohidrați 33.65 g

10%

33.65

Fibre 10.50 g

-

-

Zaharuri 8.32 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 43.50 mg

4%

43.50

Fier Fe 3.30 mg

32%

3.30

Magneziu Mg 86.00 mg

21%

86.00

Fosfor P 182.00 mg

26%

182.00

Potasiu K 664.25 mg

14%

664.25

Sodiu Na 76.75 mg

5%

76.75

Zinc Zn 1.32 mg

12%

1.32

Cupru Cu 0.31 mg

33%

0.31

Mangan Mn 0.89 mg

38%

0.89

Seleniu Se 4.73 mcg

8%

4.73

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 2.25 mcg

0%

2.25

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.70 mg

4%

0.70

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 5.90 mcg

4%

5.90

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 2.08 mg

2%

2.08

Vitamina B1 Tiamină 0.25 mg

21%

0.25

Vitamina B2 Riboflavină 0.10 mg

7%

0.10

Vitamina B3 Niacină 1.01 mg

6%

1.01

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.60 mg

11%

0.60

Vitamina B6 piridoxină 0.16 mg

12%

0.16

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 182.00 mcg

45%

182.00

Vitamina B9 Folat DFE 182.00 mcg

45%

182.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.13 g

16%

0.13

Treonină 0.48 g

19%

0.48

Izoleucină 0.60 g

30%

0.60

Leucina 0.94 g

20%

0.94

Lizina 0.74 g

18%

0.74

Metionina 0.14 g

7%

0.14

Cistina 0.12 g

6%

0.12

Fenilalanina 0.62 g

14%

0.62

Tirozină 0.39 g

8%

0.39

Valină 0.67 g

26%

0.67

Arginina 0.69 g

11%

0.69

Histidina 0.35 g

16%

0.35

Alanina 0.54 g

8%

0.54

Acid aspartic 1.39 g

11%

1.39

Acid glutamic 1.54 g

11%

1.54

Glicina 0.46 g

13%

0.46

Prolina 0.45 g

9%

0.45

Serina 0.73 g

8%

0.73

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.12 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.10 g

Acid stearic 0.02 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.04 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.04 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.24 g

Acid octadecadienoic 0.17 g

Acid octadecatrienoic 0.08 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg