Nutrionio
Fasole de lima baby

Fasole de lima baby - compoziție, beneficii și rău

baby congelată gătită crudă fiartă fără sare cu sare

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

7%

180 kcal

Calorii

14%

11 g

Proteină

10%

34 g

Carbohidrați

0%

1 g

Grăsimi (lipide)

Nutrienți generali

Apă 52.96 g

-

-

Calorii 179.75 kcal

7%

179.75

Proteină 11.07 g

14%

11.07

Grăsimi (lipide) 0.53 g

0%

0.53

Frasin 1.79 g

-

-

Carbohidrați 33.65 g

10%

33.65

Fibre 10.50 g

-

-

Zaharuri 8.32 g

-

-

Minerale

Calciu, Ca 43.50 mg

4%

43.50

Fier, Fe 3.30 mg

32%

3.30

Magneziu, Mg 86.00 mg

21%

86.00

Fosfor, P 182.00 mg

26%

182.00

Potasiu, K 664.25 mg

14%

664.25

Sodiu, Na 76.75 mg

5%

76.75

Zinc, Zn 1.32 mg

12%

1.32

Cupru, Cu 0.31 mg

33%

0.31

Mangan, Mn 0.89 mg

38%

0.89

Seleniu, Se 4.73 mcg

8%

4.73

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 2.25 mcg

0%

2.25

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Caroten, beta 0.00 mcg

0%

0.00

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

0.00

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.70 mg

4%

0.70

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K (filochinona) 5.90 mcg

4%

5.90

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C, acid ascorbic total 2.08 mg

2%

2.08

Tiamina 0.25 mg

21%

0.25

Riboflavină 0.10 mg

7%

0.10

Niacina 1.01 mg

6%

1.01

Acid pantotenic 0.60 mg

11%

0.60

Vitamina B-6 0.16 mg

12%

0.16

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat, mâncare 182.00 mcg

45%

182.00

Folat, DFE 182.00 mcg

45%

182.00

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.13 g

16%

0.13

Treonina 0.48 g

19%

0.48

Isoleucina 0.60 g

30%

0.60

Leucina 0.94 g

20%

0.94

Lizina 0.74 g

18%

0.74

Metionină 0.14 g

7%

0.14

Cistina 0.12 g

6%

0.12

Fenilalanină 0.62 g

14%

0.62

Tirozină 0.39 g

8%

0.39

Valină 0.67 g

26%

0.67

Arginina 0.69 g

11%

0.69

Histidină 0.35 g

16%

0.35

Alanina 0.54 g

8%

0.54

Acid aspartic 1.39 g

11%

1.39

Acid glutamic 1.54 g

11%

1.54

Glicina 0.46 g

13%

0.46

Proline 0.45 g

9%

0.45

Serina 0.73 g

8%

0.73

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați (AGS) 0.12 g

Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g

Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.10 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.02 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.04 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.04 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.24 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.17 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.08 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Steroli

Colesterolul 0.00 mg

Alte

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg