Fasole de lima baby fiartă - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
5%
126 kcal
Calorii
10%
8 g
Proteină
7%
23 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 67.15 g
-
Calorii 126.00 kcal
5%
Proteină 8.04 g
10%
Grăsimi (lipide) 0.38 g
0%
Frasin 1.12 g
-
Carbohidrați 23.31 g
7%
Fibre 7.70 g
-
Minerale
Calciu, Ca 29.00 mg
2%
Fier, Fe 2.40 mg
24%
Magneziu, Mg 53.00 mg
13%
Fosfor, P 127.00 mg
18%
Potasiu, K 401.00 mg
8%
Sodiu, Na 121.00 mg
9%
Zinc, Zn 1.03 mg
9%
Cupru, Cu 0.22 mg
23%
Mangan, Mn 0.59 mg
25%
Seleniu, Se 4.90 mcg
8%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.16 mg
13%
Riboflavină 0.06 mg
4%
Niacina 0.66 mg
4%
Acid pantotenic 0.47 mg
9%
Vitamina B-6 0.08 mg
6%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 150.00 mcg
37%
Folat, DFE 150.00 mcg
37%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Triptofan 0.10 g
11%
Treonina 0.35 g
14%
Isoleucina 0.42 g
21%
Leucina 0.69 g
15%
Lizina 0.54 g
13%
Metionină 0.10 g
5%
Cistina 0.09 g
4%
Fenilalanină 0.46 g
10%
Tirozină 0.28 g
6%
Valină 0.48 g
19%
Arginina 0.49 g
8%
Histidină 0.25 g
11%
Alanina 0.41 g
6%
Acid aspartic 1.04 g
8%
Acid glutamic 1.14 g
8%
Glicina 0.34 g
9%
Proline 0.37 g
8%
Serina 0.54 g
6%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.09 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.07 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.02 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.03 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.03 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.17 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.12 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.05 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg