🍏 Nutrionio
Fasole de lima fiartă

Fasole de lima fiartă - compoziție, beneficii și rău

gătită fiartă fără sare cu sare

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

Similare: baby mare

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

5%

123 kcal

Calorii

9%

7 g

Proteine

7%

24 g

Carbohidrați

0%

0 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 67.17 g

3%

67.17

Calorii 123.00 kcal

5%

123.00

Proteine 6.81 g

9%

6.81

Grăsime 0.32 g

0%

0.32

Cenușă 2.06 g

-

-

Carbohidrați 23.64 g

7%

23.64

Fibre 5.35 g

-

-

Zaharuri 1.63 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 32.00 mg

3%

32.00

Fier Fe 2.45 mg

24%

2.45

Magneziu Mg 74.00 mg

18%

74.00

Fosfor P 130.00 mg

18%

130.00

Potasiu K 570.00 mg

12%

570.00

Sodiu Na 135.00 mg

10%

135.00

Zinc Zn 0.79 mg

7%

0.79

Cupru Cu 0.31 mg

33%

0.31

Mangan Mn 1.25 mg

54%

1.25

Seleniu Se 2.00 mcg

3%

2.00

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 17.00 mcg

1%

17.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 202.00 mcg

4%

202.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.14 mg

0%

0.14

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 6.20 mcg

5%

6.20

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 10.10 mg

11%

10.10

Vitamina B1 Tiamină 0.14 mg

11%

0.14

Vitamina B2 Riboflavină 0.10 mg

7%

0.10

Vitamina B3 Niacină 1.04 mg

6%

1.04

Vitamina B4 Colină 44.10 mg

8%

44.10

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.26 mg

5%

0.26

Vitamina B6 piridoxină 0.19 mg

14%

0.19

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 26.00 mcg

6%

26.00

Vitamina B9 Folat DFE 26.00 mcg

6%

26.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.09 g

11%

0.09

Treonină 0.29 g

12%

0.29

Izoleucină 0.44 g

21%

0.44

Leucina 0.54 g

11%

0.54

Lizina 0.45 g

10%

0.45

Metionina 0.07 g

3%

0.07

Cistina 0.08 g

4%

0.08

Fenilalanina 0.34 g

7%

0.34

Tirozină 0.22 g

4%

0.22

Valină 0.43 g

17%

0.43

Arginina 0.46 g

7%

0.46

Histidina 0.23 g

11%

0.23

Alanina 0.26 g

3%

0.26

Acid aspartic 0.73 g

5%

0.73

Acid glutamic 0.88 g

6%

0.88

Glicina 0.27 g

7%

0.27

Prolina 0.10 g

2%

0.10

Serina 0.43 g

5%

0.43

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.07 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.06 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.02 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.02 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.15 g

Acid octadecadienoic 0.10 g

Acid octadecatrienoic 0.05 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg