Fasole de lima baby (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

Apă 67.15 g

-

Calorii 126.00 kcal

5%

Proteină 8.04 g

10%

Grăsimi (lipide) 0.38 g

0%

Frasin 1.12 g

-

Carbohidrați 23.31 g

7%

Fibre 7.70 g

-

Calciu, Ca 29.00 mg

2%

Fier, Fe 2.40 mg

24%

Magneziu, Mg 53.00 mg

13%

Fosfor, P 127.00 mg

18%

Potasiu, K 401.00 mg

8%

Sodiu, Na 239.00 mg

18%

Zinc, Zn 1.03 mg

9%

Cupru, Cu 0.22 mg

23%

Mangan, Mn 0.59 mg

25%

Seleniu, Se 4.90 mcg

8%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.16 mg

13%

Riboflavină 0.06 mg

4%

Niacina 0.66 mg

4%

Acid pantotenic 0.47 mg

9%

Vitamina B-6 0.08 mg

6%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 150.00 mcg

37%

Folat, DFE 150.00 mcg

37%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.10 g

11%

Treonina 0.35 g

14%

Isoleucina 0.42 g

21%

Leucina 0.69 g

15%

Lizina 0.54 g

13%

Metionină 0.10 g

5%

Cistina 0.09 g

4%

Fenilalanină 0.46 g

10%

Tirozină 0.28 g

6%

Valină 0.48 g

19%

Arginina 0.49 g

8%

Histidină 0.25 g

11%

Alanina 0.41 g

6%

Acid aspartic 1.04 g

8%

Acid glutamic 1.14 g

8%

Glicina 0.34 g

9%

Proline 0.37 g

8%

Serina 0.54 g

6%

Acizi grași saturați (AGS) 0.09 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.07 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.02 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.03 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.03 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.17 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.12 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.05 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg