Fasole de lima baby congelată - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
5%
132 kcal
Calorii
10%
8 g
Proteină
8%
25 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 65.46 g
-
Calorii 132.00 kcal
5%
Proteină 7.59 g
10%
Grăsimi (lipide) 0.44 g
0%
Frasin 1.37 g
-
Carbohidrați 25.14 g
8%
Fibre 6.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 35.00 mg
3%
Fier, Fe 2.21 mg
22%
Magneziu, Mg 50.00 mg
12%
Fosfor, P 104.00 mg
14%
Potasiu, K 452.00 mg
9%
Sodiu, Na 52.00 mg
4%
Zinc, Zn 0.63 mg
5%
Cupru, Cu 0.13 mg
14%
Mangan, Mn 0.70 mg
30%
Seleniu, Se 2.10 mcg
3%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 9.00 mcg
1%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 8.30 mg
9%
Tiamina 0.11 mg
9%
Riboflavină 0.08 mg
5%
Niacina 1.02 mg
6%
Acid pantotenic 0.19 mg
3%
Vitamina B-6 0.16 mg
12%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 28.00 mcg
7%
Folat, DFE 28.00 mcg
7%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Triptofan 0.10 g
12%
Treonina 0.32 g
13%
Isoleucina 0.49 g
24%
Leucina 0.60 g
12%
Lizina 0.50 g
12%
Metionină 0.08 g
4%
Cistina 0.09 g
5%
Fenilalanină 0.37 g
8%
Tirozină 0.24 g
5%
Valină 0.47 g
18%
Arginina 0.51 g
8%
Histidină 0.26 g
12%
Alanina 0.29 g
4%
Acid aspartic 0.82 g
6%
Acid glutamic 0.98 g
7%
Glicina 0.30 g
8%
Proline 0.11 g
2%
Serina 0.47 g
5%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.10 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.09 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.03 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.03 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.22 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.15 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.07 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g