Fasole de lima congelată - compoziție, beneficii și rău

apa 68.76 g

3%

Calorii 119.00 kcal

5%

Proteine 7.00 g

9%

Grăsime 0.40 g

0%

Cenușă 1.37 g

-

Carbohidrați 22.49 g

7%

Fibre 5.75 g

-

Zaharuri 1.39 g

-

Calciu Ca 29.50 mg

2%

Fier Fe 1.86 mg

18%

Magneziu Mg 44.00 mg

11%

Fosfor P 89.00 mg

12%

Potasiu K 465.00 mg

9%

Sodiu Na 55.00 mg

4%

Zinc Zn 0.56 mg

5%

Cupru Cu 0.10 mg

10%

Mangan Mn 0.52 mg

22%

Seleniu Se 1.90 mcg

3%

Vitamina A 10.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 134.00 mcg

2%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.72 mg

4%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 5.30 mcg

4%

Vitamina C Acid ascorbic 13.80 mg

15%

Vitamina B1 Tiamină 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavină 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacină 1.11 mg

6%

Vitamina B4 Colină 37.60 mg

7%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.19 mg

3%

Vitamina B6 piridoxină 0.15 mg

11%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 30.00 mcg

7%

Vitamina B9 Folat DFE 30.00 mcg

7%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.09 g

11%

Treonină 0.30 g

12%

Izoleucină 0.45 g

22%

Leucina 0.55 g

11%

Lizina 0.46 g

11%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanina 0.34 g

7%

Tirozină 0.22 g

5%

Valină 0.44 g

17%

Arginina 0.47 g

7%

Histidina 0.24 g

11%

Alanina 0.27 g

4%

Acid aspartic 0.75 g

6%

Acid glutamic 0.90 g

6%

Glicina 0.28 g

8%

Prolina 0.10 g

2%

Serina 0.44 g

5%

Acizi grași saturați 0.09 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.08 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.02 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.02 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.19 g

Acid octadecadienoic 0.13 g

Acid octadecatrienoic 0.06 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg