Habas de lima congeladas - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
5%
119 kcal
Calorías
9%
7 g
Proteína
7%
22 g
Carbohidrato
0%
0 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 68.76 g
-
Calorías 119.00 kcal
5%
Proteína 7.00 g
9%
Grasas (lípidos) 0.40 g
0%
Ceniza 1.37 g
-
Carbohidrato 22.49 g
7%
Fibra 5.75 g
-
Azúcares 1.39 g
-
Minerales
Calcio, Ca 29.50 mg
2%
Hierro, Fe 1.86 mg
18%
Magnesio, Mg 44.00 mg
11%
Fósforo, P 89.00 mg
12%
Potasio, K 465.00 mg
9%
Sodio, Na 55.00 mg
4%
cinc, Zn 0.56 mg
5%
Cobre, Cu 0.10 mg
10%
Manganeso, Mn 0.52 mg
22%
Selenio, Se 1.90 mcg
3%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 10.00 mcg
1%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 134.00 mcg
2%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.72 mg
4%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 5.30 mcg
4%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 13.80 mg
15%
Tiamina 0.10 mg
8%
Riboflavina 0.07 mg
5%
Niacina 1.11 mg
6%
Ácido pantoténico 0.19 mg
3%
vitamina B-6 0.15 mg
11%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 30.00 mcg
7%
Folato, DFE 30.00 mcg
7%
Colina total 37.60 mg
7%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptófano 0.09 g
11%
Treonina 0.30 g
12%
Isoleucina 0.45 g
22%
Leucina 0.55 g
11%
Lisina 0.46 g
11%
Metionina 0.07 g
3%
Cistina 0.08 g
4%
Fenilalanina 0.34 g
7%
Tirosina 0.22 g
5%
Valina 0.44 g
17%
Arginina 0.47 g
7%
Histidina 0.24 g
11%
Alanina 0.27 g
4%
Ácido aspártico 0.75 g
6%
Ácido glutamico 0.90 g
6%
Glicina 0.28 g
8%
Prolina 0.10 g
2%
Serina 0.44 g
5%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.09 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.08 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.02 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.19 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.13 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.06 g
Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg
Otro
Alcohol, etilo 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg