Haricots de Lima surgelés - composición, beneficios y daños

Eau 68.76 g

-

Calories 119.00 kcal

5%

Protéine 7.00 g

9%

Gras (lipides) 0.40 g

0%

Cendre 1.37 g

-

Glucides 22.49 g

7%

Fibres 5.75 g

-

Sucres 1.39 g

-

Calcium, Ca 29.50 mg

2%

Fer, Fe 1.86 mg

18%

Magnésium, Mg 44.00 mg

11%

Phosphore, P 89.00 mg

12%

Potassium, K 465.00 mg

9%

Sodium, Na 55.00 mg

4%

Zinc, Zn 0.56 mg

5%

Cuivre, Cu 0.10 mg

10%

Manganèse, Mn 0.52 mg

22%

Sélénium, Se 1.90 mcg

3%

Vitamine A 10.00 mcg

1%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 134.00 mcg

2%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.72 mg

4%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 5.30 mcg

4%

Vitamine C, acide ascorbique total 13.80 mg

15%

Thiamine 0.10 mg

8%

Riboflavine 0.07 mg

5%

Niacine 1.11 mg

6%

Acide pantothénique 0.19 mg

3%

Vitamine B-6 0.15 mg

11%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 30.00 mcg

7%

Folate, DFE 30.00 mcg

7%

Choline, totale 37.60 mg

7%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.09 g

11%

Thréonine 0.30 g

12%

Isoleucine 0.45 g

22%

Leucine 0.55 g

11%

Lysine 0.46 g

11%

Méthionine 0.07 g

3%

Cystine 0.08 g

4%

Phénylalanine 0.34 g

7%

Tyrosine 0.22 g

5%

Valine 0.44 g

17%

Arginine 0.47 g

7%

Histidine 0.24 g

11%

Alanine 0.27 g

4%

L'acide aspartique 0.75 g

6%

Acide glutamique 0.90 g

6%

Glycine 0.28 g

8%

Proline 0.10 g

2%

Sérine 0.44 g

5%

Acides gras saturés (AGS) 0.09 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.08 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.02 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.19 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.13 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.06 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg