Fagioli di lima surgelati - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
5%
119 kcal
Calorie
9%
7 g
Proteina
7%
22 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 68.76 g
-
Calorie 119.00 kcal
5%
Proteina 7.00 g
9%
Grassi (lipidi) 0.40 g
0%
Cenere 1.37 g
-
Carboidrato 22.49 g
7%
Fibra 5.75 g
-
Zuccheri 1.39 g
-
Minerali
Calcio, Ca 29.50 mg
2%
Ferro, Fe 1.86 mg
18%
Magnesio, Mg 44.00 mg
11%
Fosforo, P 89.00 mg
12%
Potassio, K 465.00 mg
9%
Sodio, Na 55.00 mg
4%
Zinco, Zn 0.56 mg
5%
Rame, Cu 0.10 mg
10%
Manganese, Mn 0.52 mg
22%
Selenio, Se 1.90 mcg
3%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 10.00 mcg
1%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 134.00 mcg
2%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.72 mg
4%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 5.30 mcg
4%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 13.80 mg
15%
Tiamina 0.10 mg
8%
Riboflavina 0.07 mg
5%
Niacina 1.11 mg
6%
Acido pantotenico 0.19 mg
3%
Vitamina B-6 0.15 mg
11%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 30.00 mcg
7%
Folato, DFE 30.00 mcg
7%
Colina, totale 37.60 mg
7%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.09 g
11%
Treonina 0.30 g
12%
Isoleucina 0.45 g
22%
Leucina 0.55 g
11%
Lisina 0.46 g
11%
Metionina 0.07 g
3%
Cistina 0.08 g
4%
Fenilalanina 0.34 g
7%
Tirosina 0.22 g
5%
Valina 0.44 g
17%
Arginina 0.47 g
7%
Istidina 0.24 g
11%
Alanina 0.27 g
4%
Acido aspartico 0.75 g
6%
Acido glutammico 0.90 g
6%
Glicina 0.28 g
8%
Prolina 0.10 g
2%
Serina 0.44 g
5%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.09 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.08 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.02 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.19 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.13 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.06 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg