Mrożona fasola lima - skład, korzyści i szkody

Woda 68.76 g

3%

Kalorie 119.00 kcal

5%

Białka 7.00 g

9%

Tłuszcze 0.40 g

0%

Popiół 1.37 g

-

Węglowodany 22.49 g

7%

Błonnik 5.75 g

-

Cukry 1.39 g

-

Wapń Ca 29.50 mg

2%

Żelazo Fe 1.86 mg

18%

Magnez Mg 44.00 mg

11%

Fosfor P 89.00 mg

12%

Potas K 465.00 mg

9%

Sód Na 55.00 mg

4%

Cynk Zn 0.56 mg

5%

Miedź Cu 0.10 mg

10%

Mangan Mn 0.52 mg

22%

Selen Se 1.90 mcg

3%

Witamina A 10.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 134.00 mcg

2%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.72 mg

4%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 5.30 mcg

4%

Witamina C Kwas askorbinowy 13.80 mg

15%

Witamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Witamina B2 Ryboflawina 0.07 mg

5%

Witamina B3 Niacyna 1.11 mg

6%

Witamina B4 Cholina 37.60 mg

7%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.19 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.15 mg

11%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 30.00 mcg

7%

Witamina B9 Foliany DFE 30.00 mcg

7%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.09 g

11%

Treonina 0.30 g

12%

Izoleucyna 0.45 g

22%

Leucyna 0.55 g

11%

Lizyna 0.46 g

11%

Metionina 0.07 g

3%

Cystyna 0.08 g

4%

Fenyloalanina 0.34 g

7%

Tyrozyna 0.22 g

5%

Walina 0.44 g

17%

Arginina 0.47 g

7%

Histydyna 0.24 g

11%

Alanina 0.27 g

4%

Kwas asparaginowy 0.75 g

6%

Kwas glutaminowy 0.90 g

6%

Glicyna 0.28 g

8%

Prolina 0.10 g

2%

Seryna 0.44 g

5%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.08 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.02 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.19 g

Kwas oktadekadienowy 0.13 g

Kwas oktadekatrienowy 0.06 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg