Mrożona mała fasola lima - skład, korzyści i szkody

Woda 65.46 g

3%

Kalorie 132.00 kcal

5%

Białka 7.59 g

10%

Tłuszcze 0.44 g

0%

Popiół 1.37 g

-

Węglowodany 25.14 g

8%

Błonnik 6.00 g

-

Wapń Ca 35.00 mg

3%

Żelazo Fe 2.21 mg

22%

Magnez Mg 50.00 mg

12%

Fosfor P 104.00 mg

14%

Potas K 452.00 mg

9%

Sód Na 52.00 mg

4%

Cynk Zn 0.63 mg

5%

Miedź Cu 0.13 mg

14%

Mangan Mn 0.70 mg

30%

Selen Se 2.10 mcg

3%

Witamina A 9.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 8.30 mg

9%

Witamina B1 Tiamina 0.11 mg

9%

Witamina B2 Ryboflawina 0.08 mg

5%

Witamina B3 Niacyna 1.02 mg

6%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.19 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.16 mg

12%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 28.00 mcg

7%

Witamina B9 Foliany DFE 28.00 mcg

7%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.10 g

12%

Treonina 0.32 g

13%

Izoleucyna 0.49 g

24%

Leucyna 0.60 g

12%

Lizyna 0.50 g

12%

Metionina 0.08 g

4%

Cystyna 0.09 g

5%

Fenyloalanina 0.37 g

8%

Tyrozyna 0.24 g

5%

Walina 0.47 g

18%

Arginina 0.51 g

8%

Histydyna 0.26 g

12%

Alanina 0.29 g

4%

Kwas asparaginowy 0.82 g

6%

Kwas glutaminowy 0.98 g

7%

Glicyna 0.30 g

8%

Prolina 0.11 g

2%

Seryna 0.47 g

5%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.10 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.09 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.03 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.22 g

Kwas oktadekadienowy 0.15 g

Kwas oktadekatrienowy 0.07 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g