Limabohnen gefroren – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 68.76 g

3%

Kalorien 119.00 kcal

5%

Eiweiß 7.00 g

9%

Fette 0.40 g

0%

Asche 1.37 g

-

Kohlenhydrate 22.49 g

7%

Ballaststoffe 5.75 g

-

Zucker 1.39 g

-

Kalzium Ca 29.50 mg

2%

Eisen Fe 1.86 mg

18%

Magnesium Mg 44.00 mg

11%

Phosphor P 89.00 mg

12%

Kalium K 465.00 mg

9%

Natrium Na 55.00 mg

4%

Zink Zn 0.56 mg

5%

Kupfer Cu 0.10 mg

10%

Mangan Mn 0.52 mg

22%

Selen Se 1.90 mcg

3%

Vitamin A 10.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 134.00 mcg

2%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.72 mg

4%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 5.30 mcg

4%

Vitamin C Ascorbinsäure 13.80 mg

15%

Vitamin B1 Thiamin 0.10 mg

8%

Vitamin B2 Riboflavin 0.07 mg

5%

Vitamin B3 Niacin 1.11 mg

6%

Vitamin B4 Cholin 37.60 mg

7%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.19 mg

3%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.15 mg

11%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 30.00 mcg

7%

Vitamin B9 Folate DFE 30.00 mcg

7%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.09 g

11%

Threonin 0.30 g

12%

Isoleucin 0.45 g

22%

Leucin 0.55 g

11%

Lysin 0.46 g

11%

Methionin 0.07 g

3%

Cystin 0.08 g

4%

Phenylalanin 0.34 g

7%

Tyrosin 0.22 g

5%

Valin 0.44 g

17%

Arginin 0.47 g

7%

Histidin 0.24 g

11%

Alanin 0.27 g

4%

Asparaginsäure 0.75 g

6%

Glutaminsäure 0.90 g

6%

Glycin 0.28 g

8%

Prolin 0.10 g

2%

Serin 0.44 g

5%

Gesättigte Fettsäuren 0.09 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.08 g

Stearinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.02 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.19 g

Octadecadiensäure 0.13 g

Octadecatriensäure 0.06 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg