Mrożona fasola lima fordhook - skład, korzyści i szkody

Woda 72.05 g

-

Kalorie 106.00 kcal

4%

Białko 6.40 g

8%

Tłuszcz (lipid) 0.35 g

0%

Popiół 1.37 g

-

Węglowodan 19.83 g

6%

Błonnik 5.50 g

-

Cukry 1.39 g

-

Wapń, Ca 24.00 mg

2%

Żelazo, Fe 1.51 mg

15%

Magnez, Mg 38.00 mg

9%

Fosfor, P 74.00 mg

10%

Potas, K 478.00 mg

10%

Sód, Na 58.00 mg

4%

Cynk, Zn 0.49 mg

4%

Miedź, Cu 0.06 mg

6%

Mangan, Mn 0.35 mg

15%

Selen, Se 1.70 mcg

3%

Witamina A 11.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 134.00 mcg

2%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.72 mg

4%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 5.30 mcg

4%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 19.30 mg

21%

Tiamina 0.09 mg

7%

Ryboflawina 0.07 mg

5%

Niacyna 1.19 mg

7%

Kwas pantotenowy 0.19 mg

3%

Witamina B-6 0.14 mg

10%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 32.00 mcg

8%

Kwas foliowy, DFE 32.00 mcg

8%

Cholina, całkowita 37.60 mg

7%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.08 g

10%

Treonina 0.27 g

11%

Izoleucyna 0.41 g

20%

Leucyna 0.50 g

10%

Lizyna 0.42 g

10%

Metionina 0.06 g

3%

Cystyna 0.08 g

4%

Fenyloalanina 0.32 g

7%

Tyrozyna 0.21 g

4%

Walina 0.40 g

15%

Arginina 0.43 g

7%

Histydyna 0.22 g

10%

Alanina 0.24 g

3%

Kwas asparaginowy 0.69 g

5%

Kwas glutaminowy 0.82 g

6%

Glicyna 0.26 g

7%

Prolina 0.10 g

2%

Seryna 0.40 g

4%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.08 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.07 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.02 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.02 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.17 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.12 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.06 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg