Fagioli di lima fordhook surgelati - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
4%
106 kcal
Calorie
8%
6 g
Proteina
6%
20 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 72.05 g
-
Calorie 106.00 kcal
4%
Proteina 6.40 g
8%
Grassi (lipidi) 0.35 g
0%
Cenere 1.37 g
-
Carboidrato 19.83 g
6%
Fibra 5.50 g
-
Zuccheri 1.39 g
-
Minerali
Calcio, Ca 24.00 mg
2%
Ferro, Fe 1.51 mg
15%
Magnesio, Mg 38.00 mg
9%
Fosforo, P 74.00 mg
10%
Potassio, K 478.00 mg
10%
Sodio, Na 58.00 mg
4%
Zinco, Zn 0.49 mg
4%
Rame, Cu 0.06 mg
6%
Manganese, Mn 0.35 mg
15%
Selenio, Se 1.70 mcg
3%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 11.00 mcg
1%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 134.00 mcg
2%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.72 mg
4%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 5.30 mcg
4%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 19.30 mg
21%
Tiamina 0.09 mg
7%
Riboflavina 0.07 mg
5%
Niacina 1.19 mg
7%
Acido pantotenico 0.19 mg
3%
Vitamina B-6 0.14 mg
10%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 32.00 mcg
8%
Folato, DFE 32.00 mcg
8%
Colina, totale 37.60 mg
7%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.08 g
10%
Treonina 0.27 g
11%
Isoleucina 0.41 g
20%
Leucina 0.50 g
10%
Lisina 0.42 g
10%
Metionina 0.06 g
3%
Cistina 0.08 g
4%
Fenilalanina 0.32 g
7%
Tirosina 0.21 g
4%
Valina 0.40 g
15%
Arginina 0.43 g
7%
Istidina 0.22 g
10%
Alanina 0.24 g
3%
Acido aspartico 0.69 g
5%
Acido glutammico 0.82 g
6%
Glicina 0.26 g
7%
Prolina 0.10 g
2%
Serina 0.40 g
4%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.08 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.07 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.02 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.17 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.12 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.06 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg