🍏 Nutrionio
Fagioli di lima fordhook surgelati

Fagioli di lima fordhook surgelati - composizione, benefici e danni

fordhook surgelati

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

4%

106 kcal

Calorie

8%

6 g

Proteine

6%

20 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 72.05 g

3%

72.05

Calorie 106.00 kcal

4%

106.00

Proteine 6.40 g

8%

6.40

Grassi 0.35 g

0%

0.35

Cenere 1.37 g

-

-

Carboidrati 19.83 g

6%

19.83

Fibra alimentare 5.50 g

-

-

Zuccheri 1.39 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 24.00 mg

2%

24.00

Ferro Fe 1.51 mg

15%

1.51

Magnesio Mg 38.00 mg

9%

38.00

Fosforo P 74.00 mg

10%

74.00

Potassio K 478.00 mg

10%

478.00

Sodio Na 58.00 mg

4%

58.00

Zinco Zn 0.49 mg

4%

0.49

Rame Cu 0.06 mg

6%

0.06

Manganese Mn 0.35 mg

15%

0.35

Selenio Se 1.70 mcg

3%

1.70

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 11.00 mcg

1%

11.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 134.00 mcg

2%

134.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.72 mg

4%

0.72

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 5.30 mcg

4%

5.30

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 19.30 mg

21%

19.30

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

0.09

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

0.07

Vitamina B3 Niacina 1.19 mg

7%

1.19

Vitamina B4 Colina 37.60 mg

7%

37.60

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.19 mg

3%

0.19

Vitamina B6 Piridossina 0.14 mg

10%

0.14

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 32.00 mcg

8%

32.00

Vitamina B9 Folato DFE 32.00 mcg

8%

32.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.08 g

10%

0.08

Treonina 0.27 g

11%

0.27

Isoleucina 0.41 g

20%

0.41

Leucina 0.50 g

10%

0.50

Lisina 0.42 g

10%

0.42

Metionina 0.06 g

3%

0.06

Cistina 0.08 g

4%

0.08

Fenilalanina 0.32 g

7%

0.32

Tirosina 0.21 g

4%

0.21

Valina 0.40 g

15%

0.40

Arginina 0.43 g

7%

0.43

Istidina 0.22 g

10%

0.22

Alanina 0.24 g

3%

0.24

Acido aspartico 0.69 g

5%

0.69

Acido glutammico 0.82 g

6%

0.82

Glicina 0.26 g

7%

0.26

Prolina 0.10 g

2%

0.10

Serina 0.40 g

4%

0.40

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.08 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.07 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.02 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.02 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.17 g

Acido ottadecadienoico 0.12 g

Acido ottadecatrienoico 0.06 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg