Фасоль луновидная сырая - состав, польза и вред

Вода 70.24 г

3%

Калории 113.00 ккал

4%

Белки 6.84 г

9%

Жиры 0.86 г

1%

Зола 1.89 г

-

Углеводы 20.17 г

6%

Клетчатка 4.90 г

-

Сахара 1.48 г

-

Кальций Ca 34.00 мг

3%

Железо Fe 3.14 мг

31%

Магний Mg 58.00 мг

14%

Фосфор P 136.00 мг

19%

Калий K 467.00 мг

9%

Натрий Na 8.00 мг

0%

Цинк Zn 0.78 мг

7%

Медь Cu 0.32 мг

35%

Марганец Mn 1.22 мг

52%

Селен Se 1.80 мкг

3%

Витамин А 10.00 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 126.00 мкг

2%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.32 мг

2%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 5.60 мкг

4%

Витамин C Аскорбиновая кислота 23.40 мг

26%

Витамин B1 Тиамин 0.22 мг

18%

Витамин B2 Рибофлавин 0.10 мг

7%

Витамин B3 Ниацин 1.47 мг

9%

Витамин B4 Холин 40.00 мг

8%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.25 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.20 мг

15%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 34.00 мкг

8%

Витамин B9 Фолаты DFE 34.00 мкг

8%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.09 г

11%

Треонин 0.29 г

12%

Изолейцин 0.44 г

22%

Лейцин 0.54 г

11%

Лизин 0.45 г

11%

Метионин 0.07 г

3%

Цистин 0.08 г

4%

Фенилаланин 0.34 г

7%

Тирозин 0.22 г

5%

Валин 0.43 г

17%

Аргинин 0.46 г

7%

Гистидин 0.23 г

11%

Аланин 0.26 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.74 г

6%

Глютаминовая кислота 0.88 г

6%

Глицин 0.27 г

7%

Пролин 0.10 г

2%

Серин 0.43 г

5%

Насыщенные жирные кислоты 0.20 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.17 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.05 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.05 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.42 г

Октадекадиеновая кислота 0.28 г

Октадекатриеновая кислота 0.14 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг